火气大，烦躁怎么办？吃这6种食物既防“火”又防“燥”
2015/8/14 随安堂

    

     虽然秋天的天气很凉爽，但是十分干燥，很容易会上火，所以要注意防秋燥。那么，你知道有哪些食物可以防秋燥吗？一起来看看吧!

     1梨：清心降火解秋燥

    

    

     众所周知梨不仅可以清候润肺，降火解压，缓解秋燥，还能解酒解毒。但是梨是一种寒性的水果，老人就最好不要多吃梨了。有的人会拉肚子的话，用梨煮成糖水也是很好的。

     2大枣：宁心安神抗过敏

    

     很多人都知道大枣有补血的功效，但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

     3菊花：祛燥润喉防感冒

    

     菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，可以让更好达到祛火润肺的保养目的。

     4核桃：温肺定喘又补脑

    

     众所周知核桃是一种很好的补脑食品，吃核桃也可以补肾固精、温肺定喘，对治疗肾虚、咳嗽、尿频等都有很好的作用。老人常吃核桃还可以防止老年痴呆。

     5红薯：预防癌症助排毒

    

     红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它不仅具有预防癌症、防止便秘的功效，对减肥也有良好的效果，常吃红薯可以延年益寿。

     6板栗：补脾健胃养元气

    

     栗子有百果之王的美称，不仅可以补脾健胃，还能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

    

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