我的中医缘︱如何有效去湿气
2015/9/6 随安堂

    

     如何有效去湿气

     小女子我今年28岁，北方人，我大学闺蜜南方人，一块养生四年，总结了一套行之有效的方法，现在分享给大家。

     1南方去湿闺蜜坐标深圳，深圳常年潮湿，冬天湿冷，早上睡觉不想起床，有的甚至一晚上脚都不暖；夏天湿燥，整天感觉黏糊糊，深圳的气候特别不养人，所以一般在华南地区生活的人，首先要祛湿，这里的湿是身体湿气大，因为身体常年呆着湿漉漉的气候当中生活，身体不湿不可能。说到这里，可能有人要问，既然潮湿，为什么脸上皮肤感觉干干的，还要补水，后面会说到。说到祛湿，这是我们的一些总结。

     祛湿推荐：

    

     1.艾叶泡脚是我们感觉最方便的，去药店买点艾叶，水开了放点艾叶进去泡，然后用来泡脚，效果也行，但艾叶不是每个人都能触碰的。

     因用艾叶泡脚时，血液会流向下肢，这时候脑部容易出现供血不足，因此有心脑血管疾病患者、容易感觉胸闷头昏的人，是不宜用艾叶泡脚的。经期妇女最好也不要用艾叶泡脚，儿童不宜用过热的水泡脚。

    2.红豆薏米粥也是祛湿的，但祛湿效果比较不明显，要长时间坚持。

     身体里有湿气，遇到冷就是寒湿，遇到热就是湿热，遇到风就是风湿，所以湿是一切影响身体的根源，身体不好皮肤当然不好。

     2北方祛湿

    刚刚说南方的祛湿，现在说北方祛湿，记得闺蜜第一次来北京上学，正好是秋天，秋高气爽，刚军训第一个月，让她嘴唇脱落了好几次皮，脸上的皮肤也脱了几层，呼吸的空气都是干燥的气味，晚上洗脸的时候，鼻孔里都是灰。幸好只是一个月，不过在接下来的几个月，北方的气候明显比南方要好过的多，由于气候比较干燥，屋内有暖气，由于寒冷，所以在室外的时间比较少，所以北方的冬天经常喝水皮肤都比较好，记得闺蜜每一年放暑假回南方，我们视频皮肤都白里透红，而且他家人一看到她就说北方养人，又白又透又饱满。其实不然，主要是一个冬天在北方呆着，干燥，又不晒到什么太阳，一回到南方，正好吸收南方的湿润，所以这种又白又透又饱满就出现了，所以北方女孩刚到南方的时候，在北方不觉得皮肤好，一到了南方都说皮肤红啊，就是这个原因了。

     在北方祛湿推荐夏天每天和红豆薏米粥就可以了。

     3江南与中原一带在江南与中原一带，属于中国的中部，春夏湿气大，秋冬干燥寒冷，那祛湿最主要的就是推荐每年春夏交替时间，可以摘艾叶泡脚祛湿。

     (图文源于网络，由随安堂整理分享)

    

     望你越来越健康

    

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