冬灸，整年健康艾出来
2015/10/31 随安堂
冬灸，整年健康艾出来
2014年11月是我人生第一次冬灸。其实知道冬灸疗法已近十年了，因为各种琐碎事由，一直未曾尝试。时值39岁的我经历了人生中的几个重要变故，对身体的影响也非常大。尽管自己平时的饮食和生活都已经很注意了，但是健康状态依然堪忧，有时候发个感冒都能惊天动地，延绵不绝。在反思自己平常的保健方法时，经朋友介绍，2014年的5月份我走进了随安堂国医馆，开始做一些养生理疗。在一个偶然的机缘下，听说随安堂也有冬灸项目。
我这个“好奇宝宝”当时就按捺不住，开始向医师咨询。据艾灸医师介绍，冬灸就是立冬之时，用五月采摘的艾叶制成艾条，在人体适当的穴位施灸，把阳气(人体生物能量)潜藏到体内的一种中医疗法。而立冬的前后三天则是一年之中促使人体阳气潜藏的最佳时机。一年只有一次，错过只能等待来年。听完介绍，我当即决定报名参加，在经过了6个月的等待之后，我的冬灸之旅终于展开。
然后，一年过去了，期间我无数次向身边的亲友提起冬灸，因为它的效果实在是惊人且有目共睹，而身边的亲友也都见证了我的巨大变化。在他们的多次提议下，如今我终于提笔写下这些，希望能给需要的人一点参考和帮助。
首先是治疗的时间，根据闻院长的诊断和建议，我选择了三天的全疗程。整个过程可以用好奇期盼、努力坚持、纠结不堪、否极泰来、舒适无比来形容。其实就方法而言，冬灸相当容易理解，就是由艾灸医师根据个人自身的情况，选择一个最合适的穴位，上置米粒大小的艾绒(量词用“壮”)，直接灸!每人一个专属的医师一分钟换一次艾绒，持续不断的灸八个小时*3天。为了让身体更好的适应，一开始是用扎了小孔的姜片垫在艾绒底下，用以过渡，这就是传说中的“姜片灸”。
平躺着的我，先是感觉到皮肤上针刺般的疼痛(这个还比较好接受的，因为一壮艾绒燃烧的很快，就是烧起来时会疼一下，很快就会过去)。很快表皮就会被灸起泡，这个泡的大小因人而异，我觉得一般有蚕豆般大小。医师说继续灸下去，泡会破裂，因人而异，有些人的泡甚至会爆裂，并发出很大的声响!我的“泡泡灸”破得很温柔，但是我有幸见证了隔壁床姑娘泡泡爆裂的瞬间，有点想笑，但同时又觉得很神奇。这个过程大概经历了半天时间，这个过程主要的痛感来自于表层皮肉的疼痛，还有躺了半天后身体有些僵硬。过程中还睡了一小觉，被医师笑称我耐受力强及神经粗大，哈哈，女汉子的优点开始显现，有木有？
然而，正所谓，一波三折，好戏还在后头。让我一直纠结着想偷跑的疼痛，从第一天下午开始了。我灸的穴位是关元穴，且灸点正好位于我剖腹产的刀口上，整条疤痕火辣辣的疼，同时牵扯着整个下腹部又酸又疼。同时后腰也像约好的一样开始发疼，尤其是剖腹产时打麻醉药的那个点，剧痛!下午的时间突然变得无比漫长，整个过程完全无法入睡，幸好隔壁床的姑娘非常有趣。现在回想起来，依然觉得好笑，两个龇牙咧嘴的女子，完全不顾仪态，一边喊疼，一边聊美食、聊娃、聊八卦、聊一切能让我们分散对疼痛注意力的话题，这真是一个此生难忘的下午。
对了，艾灸过程中还有很多肠鸣和排气，因为医师就坐在身侧施灸，我觉得非常抱歉，还有不好意思。每次感觉到有排气的时候，我都会提醒艾灸医师，希望不要“殃及无辜”，但温柔的医师安慰我说这是很正常的反应，说明治疗已经开始有效果了，让我顺应身体的反应，放轻松，不要在意。
第二天，对我来说是整个疗程中最难捱的阶段。从一开始，剧烈的疼痛就从灸点袭来，迅速的温习过前一天疼痛的部位后，疼痛的范围继续扩大到整个背部(我想我的病痛及寒毒可能主要窝藏在那里)并加入了手脚发麻(是很严重的那种麻痹的感觉)、发凉的感觉(医师说我的脚板底会冒出丝丝凉气，这个我的感觉不是很明显，可能过于专注到自己的疼痛了)。
到中午时分，腹部不痛了，取而代之的是一种很温暖很舒适的感觉，让我想起小时候冬天窝在墙根晒太阳的时光。但是腰背疼得简直躺不住，疼痛指数估计达到5颗星。这种疼痛一直持续到当天下午，在我的咬牙坚持中，有时会感觉到有小股气流在四肢游走，尤其是腿部的感觉非常明显，因此时不时还会不自觉的抽动一下。
到这天结束的时候，腰部已经不疼了，也是换上温暖舒适感，取而代之的是上背部的痛感以及腿麻。
第三天的开始，如同第二天一样，所有的疼痛迅速的温习一遍，从腹部到腰部到背部，感觉已经没有那么难以忍耐了。午饭后，整个人觉得有点懒懒的，下午的治疗过程中，不知不觉睡了一个悠长舒适的觉。醒来时，身上已经没有痛点，躺了许久，腰也没有感觉累和酸痛。整个人感觉暖暖的。
在这三天里，我发现有些人会只灸一天，或者两天，灸全程三天的只是一小部分人。或许是因为体质的差异，所以需要艾灸的时间不同。我不知道他们是否也像我一样穿越过痛苦纠结，最后终于品尝到甘甜舒适。但如果是提早退场，带着不完整的感受和记忆离开，我真心觉得很遗憾。
冬灸的部位后来会渐渐形成一个个灸疮，看着有点吓人，但其实一点感觉没有，也基本不会发炎，只是需要一个半月，让身体自动修复。这也就是大名鼎鼎的“疤痕灸”。艾灸医师说，这些疤痕就相当于在穴位处安装了一个“终身调节开关”，适当的帮助人体开合能量,可起到“虚则补之、实则泻之”的双方调节作用。但每个人的体质都不同，所以疤痕的恢复情况也会因人而异。
至于疗效，这个对我来说，有三点让我感受至深也是分享得最多的。一个是生娃以后疼了五六年的麻醉点(因为当时是硬膜外麻醉，要从腰部的脊椎缝隙打麻醉针进去，2010年后一直都有酸痛及按痛)，从此再也没有疼过，按都不疼。
第二个，就是明显感觉身体有劲，基本没有那种很困顿的不适感。我想很多像我一样早出晚归的上班族，长时间饮食作息不规律的，都会很熟悉那种黏糊糊的不适感。甚至还曾经有次发过高烧(39度以上)，我已经很久很久很久没有发过这样温度的高烧了，发高烧也是需要身体有能量才能烧得起来的。
第三个，就是会珍惜这番努力和苦痛之下获得的能量和身体状态，在饮食和作息上调整到更好的状态和节奏。比如从尝试到适应了早晨五点起床为全家人准备丰富可口的早餐，把家人团聚的时间从晚上六七点改成早上七八点，为全家人开启健康美好的一天。
在2001年偶然通过十剂中药治愈了延绵一年半的过敏症后，我变成了传统中医的铁杆粉，并热衷于尝试各种方式的中医治疗，保养自己的身体。体验的多了，也逐渐能分辨出各种治疗方法的特点和益处。得益于此，作为高龄产妇的我，整个孕期都非常顺利，宝宝的身体基础也打得很好。同时，越来越觉得中医在保养身体的同时，也在不知不觉中滋养着内心，让自己成为一个内心平和而恒定的人。
如今，艾灸对于我来说，已如同茶杯一般熟悉，甚至是我的家庭必备品之一。但是对于冬灸的过程和效果，我只能用“震撼”来形容。就像生宝宝一样，没尝试过的，永远都无法理解为什么这么痛苦，还有那么多人前赴后继的去做这件事。完成疗程后，最大的感受就是，为什么没有在十年前自己更年轻身体更棒的时候，听从艾灸医师的建议，来做这件很棒的事。
所幸还不晚，一定会坚持!
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(图片源于网络，由随安堂整理分享)
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