闻院长分享：提高肺功能最好的方式是什么？
2016/2/19 随安堂

    

    

     肺朝百脉，人体的微循环由肺主管，环境污染空气质量的好坏直接影响肺的功能，肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

     长期吸烟：烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

    

     在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

    

     过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

    

     支招：深呼吸是提高肺功能最好的方式，早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸，五到十分钟，长期坚持就可以很有效的提升人体中气，令微循环大幅度改善。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

    

     (图片源于网络，由随安堂整理分享)

    

     望你越来越健康

    

     欢迎点击阅读原文参与互动分享

    http://www.duyihua.cn
返回 随安堂 返回首页 返回百拇医药