闻院长：哪些不良习惯容易伤肾？
2016/2/24 随安堂

    

    

     人体生命的长短和动作的灵巧协调与肾有直接关系，肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

     吃得咸：中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

     不喝水：很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。

    

     夜生活过于丰富：熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。

    

     支招： 先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。平时经常擦脚底的涌泉穴，用赤龙搅海的方法让人体产生口水的能力加强，多吞口水……

     (部分图片源于网络，由随安堂整理分享)

    

     望你越来越健康

    

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