失眠太黏人了，我要离开她
2016/4/29 随安堂

    

    

     生活节奏越来越快的今天，相信大家对于失眠这个词并不陌生，因为很多人对失眠都有着切身体会，晚上翻来覆去数着绵羊，白天眼冒金星天旋地转。据不完全统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。

     失眠是临床常见病证，虽不属于严重疾病，但妨碍人们正常生活，并能加重或诱发心悸、眩晕、头痛、中风等疾病。顽固性失眠不止是给病人带来生活上的痛苦，也可能会导致病人对安眠药的依赖，甚至会引起其他疾病。

    

     刘阿姨就是千千万万失眠大军中的一员。由于长期失眠，她每天都要依靠安眠药才能勉强入睡。睡眠非常浅，整个晚上梦境不断，早上醒来反而比睡前还累。由于失眠这个老毛病，年过五旬的刘阿姨经常感到身体大不如前。2016年的一月，广州破天荒下了一百多年来的第一场雪，天气非常寒冷，恶劣的天气让刘阿姨的腰臀部老伤也复发了。失眠加上腰臀的疼痛，夜晚变得更加难熬和漫长。

    

     2016年1月，刘阿姨经朋友介绍来到广州随安堂国医馆。经过三次治疗后，刘阿姨说虽然对安眠药的依赖还没有完全消除，但睡眠质量确实改善了很多。在治疗过程中，刘阿姨渐渐能够感觉到按揉腰腹时有发热感，脚上也开始有热气传导。持续治疗了六次之后，刘阿姨失眠的症状已近乎消除，再也不需要安眠药了，同时腰部的疼痛也消失了。

    

     以前虽然也知道中医很神奇，但亲身经历之后，才会深信不疑。刘阿姨在这六次的治疗中，经过身体的一系列感知变化，渐渐懂得了中医是一门整体科学。《黄帝内经》中有“胃不和则卧不安”的记载，故针对刘阿姨这种顽固性失眠，医生给出的后期治疗方案转为调理脾胃气血为主。

    

     中医文化中，养护阳气一直被认为是养生、治病之本，好的睡眠是帮助体内阳气生发的最好方式。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。故我们应该顺应天地自然的规律，重视睡眠质量，尽量“一日四时起居有常”，“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”!

    

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