小暑才交雨渐晴，五谷旺盛最宜人
2016/7/6 随安堂

    

    

     大家好，我是小棠棠。每逢节令，随爷爷都会跟我们讲解中医和二十四节气的关系。今天是小暑了，是一年中的第十一个节气。

    

     《月令七十二候集解》中说：“六月节。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

    

     小暑分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。《诗经.七月》这样描写蟋蟀：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”小暑节气，由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑；老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中翱翔。这些情景，在乡村里是最常见的。看似在高空悠游自在的老鹰，其实一直暗中觊觎着村庄里房前屋后觅食的鸡群。大人小孩儿望见，就站在道场上扯起嗓子吆喝驱赶，老鹰装模作样的飞远，然后突然冷不丁地一个俯冲，将一只落单的鸡紧紧抓住，冲向高空，直至渐行渐远。

    

     小暑的显著标志是：出梅，入伏。四处都是一片炎热，即便是早晨，原野上的朝露、水面上的雾气似乎在瞬间便可了无痕迹；强烈的阳光兜头罩下，让人无物可逃。一举手一投足便会汗流浃背，更别说在田地里劳作了。但随爷爷说，盛夏时节正是通过流汗大力排毒的好时候，不应过度贪凉怕热。人体是个小宇宙，应该顺应而非抵抗天地大宇宙的变化，通过对环境的适应让生命之花绽放异彩。

    

     小暑时节，芝麻开了花，棉花结了果儿。豇豆长长的吊在竹架上，丝瓜、苦瓜、黄瓜，在绿叶中探出头来，玉米飘动着红红的美髯，翠绿翠绿的秧苗儿一蔸紧挨一蔸。荷叶田田，蜻蜓在荷花上停驻，野鸭子隐匿在荷塘里，只闻其声，不见踪影。路边的高树碧荫遮天，蝉鸣聒噪，鸟雀啁啾。景色虽不如立夏时浓艳，但陇间地头成熟的菜蔬和庄稼却让人充满了踏实感。

    

     小暑地煮天蒸，人出汗多，消耗大，食欲不振，比往常消瘦，故谓苦夏。酷暑应当多休息，除了喝消暑汤，吃黄瓜、西瓜等水果外，还得多注意饮食。“头伏饺子中伏面，末伏烙饼摊鸡蛋”，这叫歇伏。“冬不坐石，夏不坐木”。小暑气温高、湿度大，露天的木质椅凳经露打雨淋，含水分较多，表面上是干的，经太阳一晒，向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发痔疮、风湿关节炎等疾病，中老年人尤其需要注意。

    

     随爷爷说，“心动则五脏六腑皆摇”，暑天养生当以“心静”为最，平心静气，能使情绪舒畅、气血和缓。其实，不光是对暑热需要心静，世上许多事情都需要淡然处之，惟有淡然，才会淡定。此谓：清心是禄，寡欲是寿，平安是幸，知足是福。

     小暑了，愿你健康每一天!

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     望你越来越健康

    

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