出国留学的学子们，别让西方的饮食习惯毁了你
2016/7/11 随安堂

    

    

     最近很多西方人来随安堂看中医，在我医治的西方病人之中有一个现象，西方人下蹲的功能比中国人差很多，有些甚至完全不能下蹲，这已经成为一个普遍现象，由于西方人筋腱容易挛缩，所以瑜伽可以有效的拉伸人体的筋腱，这可能是瑜伽在西方流行的一个主要原因。

    

     任何事情都是原因的，不会没有来由，以小见大，其实从西方人不习惯蹲下可以看出很多问题。

     和东方人相比，西方人的体质普遍属于阴虚或湿热的体质。所以西方人普遍精力旺盛，怕热不怕冷，喜欢冷饮，比如冻牛奶、冰冻啤酒等，喝这些东西好像喝水一样。而东方人普遍含蓄、中庸，喜静不喜动，精力很少异常旺盛的，普遍不喜冷饮。当然这有文化差异，但是文化也是建筑在物质基础上的对不对？不能就一个文化差异就把所有的现象解释了。

    

     古语云：筋长一寸，寿延十年。为啥这么说呢？筋是需要人体的阴血滋润的，如果没有足够的阴血，筋就会缩短变硬。反过来说，也是成立的。即“寿延十年，筋长一寸”。从阴阳的互生互化的角度来看，拉筋对人体健康是有益的，但仅靠拉筋是无法延长寿命的。

    

     西方人之所以不能蹲下，就是因为筋短或者硬，即使勉强要蹲也只能通过踮脚尖的方式蹲着，而且也只能短时间的蹲。李小龙当时也有这个毛病，他弟弟回忆时说李小龙天生就无法蹲下，必须踮脚尖。由此可见李小龙是典型的阴虚体质，精力充沛，表情丰富，活泼外向，但是到了后期，就出现精神情志的症状。最终导致在30多岁的时候英年早逝，让人扼腕叹息。

    

     而筋短或者硬，直接的生理原因就是阴虚，阴液不足。孩子小的时候都身体柔软，身体怎么摆弄都行，那是因为孩子刚出生，阴血没有太多的消耗。所以肢体柔软。随着年纪的增长，消耗支出，阴血逐渐减少，身体就会越来越僵硬，甚至无法弯腰拾起地上的东西。如果孩子阴血天生就不足的，就容易动辄发高烧，高烧则抽风，甚至癫痫。

    

     近年来，很多中国人都把孩子送到西方去读书，希望孩子开阔视野，学习到更多的知识。但是，很多孩子到了西方，都会变得精神不济或者长期思睡。所以每逢假期，都会有很多留学归来的孩子来随安堂治疗和调理。

    

     这种现象的发生绝非偶然，究其原因，与东西方人的体质和饮食习惯有关。中国人大多数的体质是阳虚，凡是阳虚的，都是含蓄收敛守成静止的。加之西方的饮食影响，每天早、中、晚都是一些冰冻的麦片、牛奶、汽水、水果等。大量的寒凉耗阳之物，不停的耗费人体阳气，使阳气更加匮乏。有一份阳气则得一份生机，反之失阳气则失去一份生机，所以慢慢就会变得精力不足，体力不支和常常思睡。

    

     为了自己的健康和拥有旺盛的精力，建议到西方留学的学子们，在饮食上一定要遵循中国人的饮食习惯，大米和面食一定不可少，尽量或者完全不要吃冰冻食物。此外，还需保持良好的生活规律，晚上十点钟睡觉，早上六点钟起床，良性的作息习惯也是保证健康的另外一个重要因素。

    

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