每逢中秋倍思亲，中秋节最适合和家人做的几件小事
2016/9/14 随安堂

    

    

     中秋节，最适合和家人做的几件小事儿

    

    

     带个小礼物送给父母，你送的每一个礼物，他们都视如珍宝。

     陪爸妈聊天，关于你的事，他们总是听不够。

    

     为他们按摩，一个小小的举动，感谢父母这些年的操劳。

     老同志歇一歇，让年轻人为他们做几个拿手小菜，不是为了得到赞美，只是想告诉家人，你可以照顾好自己。

     和家人小酌，喝到微醺，当然，醉了也行，在家怕啥。

     陪家人一起赏月吃月饼，即使往后不回来过中秋，记忆里的中秋节有圆月、有月饼、还有家人。

    

     抽空带爸妈去做一个体检，爸妈身心健康，你在外打拼才安心。

     拍一张全家福，将团聚的时光甜蜜定格，你不在家，他们思念你的时候，他们总会拿出来看。

    

     离开前，和爸妈拥抱一下，一个人在他乡拼搏时，你会怀念这个拥抱的。

     世间所有的爱都指向团聚，唯独父母的爱指向别离。假如你是在外拼搏的游子，今年中秋节不能陪在家人身边，请你至少要拿起手机，和家人通一次电话或视频聊聊天。

    

     八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜

     中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节”、“八月半”；因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆、更明亮，所以又叫做月夕、秋节、仲秋节、八月会、拜月节等等。

     中秋节月亮圆满，是我国仅次于春节的第二大传统节日。中秋节这一天，有点小年的味道。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。”月饼象征团圆，是中秋节必备食品，也是亲朋好友间互相馈赠的主角，有些家庭还没到中秋节就已经囤了好多月饼。如果家里的月饼一下子吃不完，应将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。

     哪些人不宜或应少量食用月饼？

     由于月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存在淀粉、植物油等成分，过量食用会产生肥腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高、血脂增高、产热增加，以及增加心肺负担。月饼高脂高糖，糖尿病患者最好浅尝即止，面对所谓的“无糖月饼”也不能开怀大吃，因为其中淀粉会在人体转化为糖分。

     患有糖尿病、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、胆结石、慢性腹泻、肝炎、肥胖症、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病及龋齿的人最好少吃或者不吃月饼。老年人和小孩等消化功能比较差的人群，也不要过多吃月饼。

     柚子，中秋节的又一必备佳品

    

     由于柚子外形浑圆，象征团圆之意，而且柚子和“佑子”同音，因而被人们认为有吉祥的含义，也是希望月亮保佑的意思。柚子谐音游子，中秋是团圆节，游子当然回家团圆了。

     柚子清香、酸甜、凉润。柚子不但营养价值高，而且药用价值也很高，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。但因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

    

     选柚子的小窍门

     坚持“不倒翁”原则：上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)

     眼观：果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。

     比重：选重不选轻，重的果实比较饱满，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可不咋样。

     手感：用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。

     (部分图片源于网络，版权归原作者所有)

    

     望你越来越健康

    

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