健康美味的瑜伽餐，助你更好的练习瑜伽
2016/8/29 瑜伽减肥

     如何吃得又健康有不辜负那张挑剔的嘴呢，特别是辛辛苦苦的练了两儿小时，一吃回到解放前，好好看看下面我为亲们搜到的食谱吧，带走，不谢!

     1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

    

     2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

    

     3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。自从买了面包机后，小家伙每天都要求吃面包，目前还都是自动版的，没空研究做出花样的面包来。

    

     4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

    

     5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

    

     6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

    

     7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

    

     8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

    

     9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

    

     10、菠菜三明治+紫薯奶昔

    

     11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

    

     12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

    

     13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

    

     14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

    

     15、芋头饼+水果小圆子。

    

     16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

    

     17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

    

     18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

    

     19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

    

     20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

    

     -END-

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