为什么你练习瑜伽没效果？
2016/9/9 瑜伽减肥

     每次练习瑜伽的时间

     达到1小时了吗？

    

     有规律的

     隔天去练习瑜伽一次吗？

    

     每天都有吃早餐么？

    

     每天11点前有睡觉么？

    

     饮食做到

     规律、清淡了么？

    

     有给自己设定

     练习瑜伽的计划和目标么？

    

     有把练习瑜伽的计划

     坚持3个月吗？

    

     没有？

     那就闭嘴练习瑜伽去!

    

    

     嫌自己没有好身材？臃肿？赘肉？

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