痛经生不如死？三个办法科学远离疼痛！
2015/8/14 中国美容美体网

    

     虽然女生们都会亲切地称月经为大姨妈，但有时候这个亲戚却一点都不可爱……

     痛经的时候，这是你看到的样子：

    

     如果是大学宿舍里，还可能是这样：

    

     其实这才是我的真实感受：

    

     要问我还有啥想说的？

    

     什么红糖水、益母草、姜母茶啥的通通不管用，每次亲戚一来都只会痛得满地打滚声泪俱下，有些同胞还会上吐下泻，甚至昏厥。这位“大姨妈”真是每个痛经女生的噩梦!

     但是，你真的了解这要你命的痛经吗？

     什么是痛经?

     痛经分原发性痛经和继发性痛经两种。

     日常生活中，很多女孩子经历的痛经是原发性的，它并没有伴随器质性病变(也就是没啥大事)，一般月经周期也正常。这种痛是说不出原因的。如果非要为它找出个来由，那就是源于前列腺素合成的异常、子宫平滑肌的不规则收缩及子宫缺血，几方面作用的叠加使你感受到了来自身体深处的痛。

    

     另外，也有一些经期疼痛是由疾病引起的，我们把它叫做继发性痛经。例如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、宫腔粘连、子宫肌瘤等这些疾病，都会引起继发性痛经。要想缓解这些原因的疼痛，首先需要找出原发病进行治疗。

     重要：如果疼痛进行性加重、很难缓解，或者伴随有其他月经周期的异常情况，最好找医生检查一下。如果发现是继发性痛经，就要尽早治疗!

     痛经了怎么办？

     热敷

     痛经了，如果不想吃药，最靠谱的缓解方法是什么？答案是热敷。

     痛经时通常很需要温暖，热敷(约39-40℃)下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛。有研究发现，热敷对缓解痛经的效果甚至堪比止痛片。

    

     很多同胞可能都被酱紫安慰过：

    

     可能你也会想问：喝红糖水有用吗？

     红糖缓解痛经并没有什么科学依据，热水的温度可能会让人舒服一些，但它的效果还是无法与热敷相比。另外，从“送温暖”的角度来看，热水淋浴可能也能让你舒服一些。

     止痛药

     不方便热敷或者热敷效果不够好时，一个常见的解决办法是吃止痛药。布洛芬等常见的非处方止痛药可以抑制前列腺素合成，对缓解痛经也有比较好的效果。这些药物短期使用还是比较安全的，每月用上一次也不算是“过量使用”。

     也可以服用中成药，像乌鸡白凤丸、八味痛经片等，副作用也少一些。不过，如果疼痛太严重或者长时间不能缓解，还是应该寻求医生帮助。

    

     口服避孕药

     如果你受到痛经困扰，同时也有避孕的需求，那么服用避孕药也是一个不错的选择。

     避孕药的种类很多，治疗痛经通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药(并非紧急避孕药)。它的原理在于可以减少子宫内膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，降低子宫收缩的程度，达到缓解疼痛的效果。

    

     当然，服用避孕药也存在着一些很大的副作用，比如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等，所以还需在医生的指导下服用，同时留意说明书上的注意事项。

     上面的三个方法是比较安全而且具有科学依据的。如果痛经了，建议以热敷或是吃止疼药的方式缓解疼痛。如果痛得难以忍受，还是要去医院获取专业的医疗指导。如果被判定为继发性痛经，更是要尽早治疗。

     各位苦受痛经摧残的女同胞赶快动手转发给身边的男士吧!关爱女性从我做起!

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