这5点没做好，活该冬季皮肤差！
2016/1/27 中国美容美体网

    

     1减少洗澡次数

     现代生活大部分人习惯每日洗澡，认为不仅能祛除身体污渍，还能放松解乏。殊不知进入冬季以后，常洗澡，特别是用沐浴露后更易导致皮肤干燥。

     建议：

     因此冬季不宜多洗澡，3-4天一次较为合适。慢性皮肤病患者更不宜勤洗澡，且应注意水温不可太高，过热会导致皮肤发红、瘙痒加重。

     2尽量减少使用洗面奶

    

     过度频繁使用洗面奶,将会加速表皮细胞脱落，久而久之，将丧失皮肤表皮的保护作用，到了冬天皮肤不易留住水分，更容易引起干燥。

     建议：

     从医学的角度而言，28天用一次洗面奶是合理的。

     如果每天用会对皮肤伤害很大的，因为我们的皮肤28天是一个代谢的周期。每28天，皮肤的表皮细胞老化脱落一次。而表皮细胞有保护、遮盖、防水份丢失作用，使皮肤可以保持光泽。当然，这是从纯理论上来说。

     对于不同的皮肤类型，关于洗面奶的使用，当然是有差别的!

     1、油性皮肤要一个星期1-2次；

     2、混合性皮肤一个星期一次；

     3、干性皮肤半个月1次就OK了。

     PS：如果是化了妆的女性，为了卸妆彻底，还是有必要使用洗面奶的。

     3橄榄油是个宝

    

     冬季皮肤的护理重在保湿，市面上保湿护肤品各式各样，成分复杂(乳化剂、 防腐剂等等)，稍不注意就破坏了皮肤屏障。那么怎样选择安全有效的护肤品呢？

     建议：

     推荐食用橄榄油，无论是面部还是身体其他部位均可使用。

     先用温水湿润皮肤后，再适量涂擦橄榄油，即可达到保湿的目的，安全有效。

     对于面部保湿，每天可用冷开水拍洗面部，使其含水量增加，又能保持其弹性。为了防止水分过快挥发，可以用特级初榨食用橄榄油(酸度小于0.5)，先将皮肤用冷开水拍湿润，再涂抹上1-2滴橄榄油，可以有效保持湿润，还可以防晒防紫外线。

     4多食清淡养阴之品

    

     “春夏养阳，秋冬养阴”，冬季主收藏，应避免辛辣燥热伤阴之品。

     建议：

     宜多食用清淡养阴的食物，如银耳、莲藕、鸭子、苹果、梨、柚子等食物，推荐菜肴: 萝卜炖排骨、莲藕炖猪蹄、虫草炖鸭、川明参蒸鸭、银耳百合羹、雪梨银耳羹等。

     5生活规律、适当运动

    

    

    

    

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