想要翘臀？看这里！仅用10分钟超有效！
2016/3/19
中国美容美体网
今天小编给大家推荐一套以臀部、腿部为主的塑形训练，做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感，即翘臀!
Tips：每个动作20次，两个动作之间无休息。记得左右两边都要做哟!
第一式：
第二式：
第三式：
第四式：
第五式：
第六式：
第七式：
第八式：
(图文来自网络)
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