她们靠身材就获得亿万身家,背后的秘诀是…
2016/5/20 中国美容美体网

    

    


     来源:商务范【bfaner】

     ‘◆ ◆ ◆ ◆ ◆

     格调姐说:

     想拥有健康又匀称的身材,

     其实很简单,

     只要合理的运动,

     加上好好控制你体内的饕餮恶魔就好啦!

     ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

     日前福布斯榜上发布了一个全世界身材最值钱女人排行榜,前几名都是超模喔 (?ω?)

     完美的身材是她们的本钱,这不禁让人好奇,这些拥有鬼斧神工般身材的女人们,究竟每天在吃什么,才能保持身材这么好? 她们到底有没有尝过人间美味(吃货们懂得),怎么能顶得住那强烈的饥饿感?(?)

     想知道,格调姐就一一扒给你们看~

     1. Gisele Bündchen | 80%都是蔬菜

    

     吉赛尔·邦辰去年赚了4400美元,顺利拿下排行榜第一。虽然她已经退下T台了,但格调姐依稀记得,她每一次上台,自身的光芒似乎都会让其他人变得暗淡。

    

     她的入行20庆祝Vogue封面 ↑

     邦辰拥有着天赐的身材,自身的成就已经证明了自己在模特界的实力。身材线条,弧度,比例,让格调姐不禁感叹 (?)

    

     那么问题来了:她吃的跟我们一样吗?

     Allen Campbell 是邦辰和她丈夫的私人厨师,Campbell表示...其实平时他们夫妻俩吃东西也是比较讲究。

    

     对超模食材有兴趣的粉丝,好好看看啊 ''(敲黑板)

     名模吃什么:

     ① 80 % 最新鲜的蔬菜,必须是有机的。

     ② 全麦食品:糙米,藜麦,杂谷,豆子等。

     ③ 另外 20% 则是瘦肉,比如说.. 有机牛排,鸭肉,鸡肉和野生三文鱼。

     名模不吃什么:

     ①不吃白砂糖

     ②不吃白面粉

     ③ 不吃味精

     ④ 不用橄榄油做饭,只用椰子油..而且菜籽油会变成反式脂肪..

     ⑤ 不用碘盐,只用喜马拉雅盐有机粉红食盐...这种盐是世界上最健康,最多益处的食盐之一,也是很多世界名厨的首选...

     喔对了,名模一家表示也不喝咖啡,不食用咖啡因....

     格调姐来几张她的日常图片...

    

     黄瓜汤↑

     锻炼..看似不猛烈,其实每一寸肌肉都在用力...

    

     边化妆边喝椰汁..

    

     2. Cara Delevingne | 这是一个任性的模特,你们不要学

     老佛爷的最爱,时尚界的宠儿,浓眉卡拉以去年赚900万美元拿下了第二名~

    

     话说,看卡拉吃东西的照片,基本上都是汉堡啊..披萨啊..各种垃圾食品...

    

     然而她在走维密内衣秀期间,午餐&晚餐竟然都是麦当劳或披萨,她表示如果不吃这些垃圾食品的话..自己心情会不好..所以一定要吃!.. 别哭,格调姐知道你们也想要这样的体质.._(:зゝ∠)_

    

     在维密后台吃培根..↑

     卡拉说她自己吃不胖,不在乎。毕竟人家能当模特的..在身材方面是有几份天资的...你们就不要想了.. _(:зゝ∠)_

    

     人家身材好

     但是这样下去真的有可能吗? (画风即将突变!)

     果然...鬼马超模也胖了...格调姐知道,这只是早晚的事儿...(?)

    

    卡拉!你怎么了!

     即使只是胖了一点点,但在秀场上还是,分分钟被自己手臂上的肉抢了风头...

    

     看看健康饮食多么重要!既然不能健康饮食,那还是好好打拳吧...多少能挽回一点身材线条...

    

    

     3. Adriana Lima | 锻炼是生命

     回到正常画风来... 阿德瑞娜,与邦辰一样,也是一位来自巴西的超模,并以900万美元与卡拉并列拿下排行第二名~

    

     在T台上的小野猫阿德瑞娜,热情似火,一个动作,一个眼神,都好像要勾引你。

    

    

     她的私人健身教练 Michael Olajide, Jr表示她吃肉,蒸花菜,茄子,深色蔬菜,鸡肉,但这些都必须是蒸的,拒绝油炸和白糖。

    

     她的午餐 ↑

     而作为超模,在维密秀开始前,她就要开始她的健身计划了:

     若是离走秀还有5周的时间,她会每个礼拜7天都在锻炼,每天锻炼两次,一次大概2~3小时:

     早上9:00 - 开始训练

     中午11:00或12:00 - 结束第一节锻炼。

     晚上5:30 或 6点 - 开始下一节2~3小时的锻炼。

    

     分享锻炼时刻~

    

     瑜伽时间..

    

     练拳也是模特们喜欢的运动..

    

     总之就是要流汗!

    

     4. Doutzen Kroes | 蔬菜是最爱没有之一

     以750万美元夺得排行榜第四的杜晨·科洛斯,拥有近乎完美的身材。不光眼睛和笑容迷人,在T台上的表现也很耀眼。同时,她也是Tiffany的招牌~

    

     话说,她的妈妈和姐姐都是营养师,而她自己也很喜欢健康的饮食,所以经常能看到她在Ins上分享她喝的绿色果汁和她平时做的一些小运动。

    

     直接看图说话吧 ↓黄瓜汤..配上奇异籽..

    

     在走秀的时候也吃的很健康... 虾、蔬菜沙拉和薏米..

    

     这是她准备去参加戛纳前的训练..

    

    

     看一眼前几天参加的戛纳电影节的她。

    

     关键已经当妈妈了,身材还是这么好...

    

     5. Natalia Vodianova | 一个习惯 坚持10年

     来自战斗民族的超模娜塔莉亚也有个昵称叫做Supernova, 以700万美元排行全球第五。身为LVMH集团太子妃,她同时也是Louis Vuitton,Calvin Klein, Chanel等奢侈品牌的专属模特。

    

    

    

     她也有自己的健康饮食规则~ :

     ① 可以吃碳水化合物、奶制品、小麦制品和鱼类。

     ② 不吃红肉,羊肉除外

     ③ 蔬菜类什么都吃一点

     ④ 坚持了10年

     蒸土豆、小番茄、西瓜。

    

     和孩子们在一起会吃意面。记得她在采访中说,她遵循血型减肥法,根据自己的血型来拟定吃什么不吃什么,而碳水化合物是只能吃一些的东西...

    

     运动也是重点,跑马拉松~

    

     这些名模们无论是饮食上或运动上,都不会亏待自己。想拥有健康又匀称的身材,其实很简单,只要合理的运动,加上好好控制你体内的饕餮恶魔就好啦,别像卡拉一样过分放纵了... _(:зゝ∠)_

    

    △继续吃

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