我的门诊网：五一小长假健康提示
2016/4/29 我的门诊

     即将到来的五一小长假是旅游、探亲、聚会的高峰期。我的门诊网在此提醒您：注意饮食安全，注意预防疾病传染。

     祝大家度过一个健康、平安、快乐的假期!

    

     1、要均衡饮食、适当进行运动、充足休息，从而避免过度疲劳。

     2、注意个人卫生，注意天气情况随时增减衣物；饭前便后洗手，如旅行过程中洗手困难可携带免洗消毒液。

     3、不要暴饮暴食，饮用水要煮沸后再饮用，不吃变质的食物，加工时生熟分开，生吃瓜果蔬菜时应用清洗干净，食用海鲜和肉类时要充分煮熟。

     4、旅行就餐不便时，应尽量自带食物和水；不要食用野外捡到的死因不明畜禽、水产品、及不认识的蘑菇和野菜；到有卫生许可证的餐馆就餐；到农家院游玩时，不自己宰杀禽畜，远离屠宰现场。

     5、尽量不要去人多拥挤、空气污浊的场所；外出旅途中在飞机、火车等候室，尽量到空气流通的地方等候。

     6、旅游前要做好相应准备，了解所去地区疾病流行现状，并做好防护措施；预防蚊虫叮咬，避免在树荫、草丛等阴暗处逗留，在山区、森林游玩时，应穿浅色长衣及长裤，绑好裤脚，并在外露的皮肤及衣物上涂驱虫药物，房间内应安蚊帐防蚊。

     7、从登革热、黄热病、寨卡等流行地区回来两周之内如出现发热、出疹、头痛、关节痛等登革热临床症状时应及时到正规医疗机构就诊，并告知医生曾经到过的地区，以协助诊断。

     8、不要带病参加聚会，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人；天气条件允许下每天要开窗通风，保持空气新鲜。

     9、不招惹陌生宠物、流浪动物等，一旦被咬伤，要及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。

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