?早上做完4件事，让你永远胖不起来?丫头们别老不吃饭了
2016/9/4 减肥挺简单
提示：点击↑上方"减肥挺简单"关注我!
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克；
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅；
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。
美味香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到美容养颜，甚至于减肉的功效!
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
▼
轻松学化妆
▲ 长按二维码“识别”关注
简介 ：没有丑女人，只有懒女人!零起步学化妆，让自己每天漂亮一点点!
祛斑祛痘很简单
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：青春痘、雀斑、油脂粒、晒斑、黑头,痘印.黄褐斑、妊辰斑.半个月消除!健康,有效祛痘和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!
创意家居
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：爱家、爱生活、爱家居!为你提供最新家居产品资讯,传递最新家居设计理念!
轻松学做菜
▲ 长按二维码“识别”关注
简介 ：学习做菜技巧,做遍各种美食,尝尽人间美味——美食菜谱,你值得拥有!
中医养生
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：今天不养生,明天养医生，关注养生，关注健康，预防疾病，给自己一个舒适的生活环境，让您的人生因此精彩不断!
女人处世智慧
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：女人可以不漂亮,但一定要会说话、会办事.独特的为人处事策略,全新的大女人智慧.只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信,把年龄化为宽容,把时间凝为温柔.订阅我们,每天懂点处世智慧，做个漂亮有品味的好女人。
教你学做气质女人
▲ 长按二维码“识别”关注
简介 ：女人可以不时尚，但一定要有气质，女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让生活、婚姻将女人消磨得失去光泽。女性必备微信帐号，专业女性资讯公众平台。教您做个气质女人!
编发盘发美发扎头发
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：发型对了,怎么穿都美!喜欢编头发,弄头发的就关注我吧!教你学会丸子头,花苞头,公主头,蝎子辫,鱼骨辫,蜈蚣辫,麻花辫,马尾辫,瀑布辫,编刘海,蝴蝶结编发,三股辫,四股辫;韩式新娘盘发,刘海编发，小女孩扎发，盘头发;各式短发，卷发 的扎发视频
教你看透男人
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：带你走出“知人知面不知心”的迷局，让你不仅从表象上了解他，更从心灵层面靠近他!!
教你穿衣搭配
▲ 长按二维码“识别”关注
简介 ：想知道怎么穿，怎么搭配时尚，穿得美美的迷住心爱的他，请关注@教你穿衣搭配
大师教你算命
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：大师免费教你算命,点拨迷津,解析感情婚姻、事业财运、健康灾祸运程,为你指点解惑,帮你早日脱离困境!
路过心上的句子
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：精选最感动的文字,句句戳中你心.女生必备良药.
女人要懂的那些事
▲ 长按二维码“识别”关注
简介：没有丑女人,只有懒女人!学会女人要懂的那些事,让自己每天都更美一点,聪明一点,幸福一点!
http://www.duyihua.cn
返回 减肥挺简单 返回首页 返回百拇医药