15天大腿围缩小2cm，这8个瑜伽动作就够！
2016/9/21 减肥挺简单
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第一，放松小腿肌肉按摩小腿.
第二，”拉伸。第三，蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；第四，摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，第五-八，拉伸。
Move.1
Move.2
Move.3
Move.4
Move.5
Move.6
Move.7
Move.8
每个动作坚持15-30秒，然后换边进行!
每天做20-30分钟，坚持14天就可以看到改变!
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