10分钟腹部训练，专减大肚腩，啤酒肚！
2016/9/27 减肥挺简单
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腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界!“腹肌马甲线”才是美和性感的标志，下面10分钟腹部训练， 专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，7个动作全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!腹肌动作，虐起来吧!
动作1
动作2
动作3
动作 4
动作 5
动作6
动作7
体脂偏高的人建议结合一周3次慢跑，效果更好哦!
坚持一个月，就能消灭大肚腩!
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