生姜红茶断食法,一个星期掉5斤噢~
2016/10/1 减肥挺简单

     提示:点击上方"减肥挺简单"关注我!

     用这个食谱一定要戒得了口.否则就会功亏一篑了.

     生姜红茶断食法时间表:

    

     第一天:早:正常饮食

     中:同上

     晚:同上

     第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

     第二天:早 胡萝卜+生姜红茶(400ml)

     中 同上

     晚 粥

     一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

     第三天:早 断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

     中 粥

     晚 粥

     第四天:早 生姜红茶

     中 正常饮食

     晚 同上

     材料:红茶一包

     去皮生姜五[片

     蜂蜜适量

     做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

     等稍温后放入蜂蜜

     这个一个星期未必能掉5斤.但是拿出来给大家分享一下.建议肠胃不好最好不要用.因为这个味道很难受.

     在日常饮食不变的情况下.将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用.

     具体方法是早餐前20分锺空腹喝.中餐和晚餐後喝.

     当然你也可以将蜂蜜与白醋的比例调整一下咯.,大家要记住.这个是不加水的.

    

     第五天:早上一碗粥.

     中午一个苹果.

     晚上半碗饭和一碗汤.

     今天早上吃了两片麦包.1杯生姜红茶.

     中午准备吃1~两颗苹果,晚上一碗粥.

     运动30分钟呼拉圈.15分钟原地跑步.

     悄悄的告诉你,明星是怎么变漂亮的?2016跟着她们看世界,年度最佳 “11大最受女人欢迎” 的微信订阅号,这些订阅号让很多女人欣喜若狂,每个都是女人生活的必需品,快去关注吧,做女人就不容错过!

     (如果无法弹出“识别图中二维码”选项,请升级手机微信版本)

     ◆◆

     选择长按二维码,点击“识别图中二维码”进行关注

     教女人防衰老

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:女人老了很难看,教你几招变年轻!,每天教你女性健康知识;美容、护肤、保养、女性生理健康等,做个健康美丽的女人!

     每天瘦2斤

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:腿粗穷三代;腰粗毁一生.脸大不是病;肚大要人命.一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!

     女人心计学

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:心计是一门学问,一种智慧。心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则。~~每天懂得一点心计学,每天进步一点点。~~快点关注!!

     教你每天瘦一斤

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:帮你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,我教你减肥,教你轻轻松松每天瘦一斤.屌爆了

     大师教你算命

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:大师免费教你算命,点拨迷津,解析感情婚姻、事业财运、健康灾祸运程,为你指点解惑,帮你早日脱离困境!

     气质女人训练坊

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:学做一个沉稳,细心,大度,有胆识的气质女人,漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质,做个有气质的女人!

     教你一天瘦一斤

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命.每日给予你专业瘦身秘笈,让你拥有完美瘦身好身材.

     疗伤话

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:爱过了,哭过,笑过,恨过,傻过,看过的女生都说治愈,句句戳中你心.女生必须关注!

     祛斑祛痘很简单

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:青春痘、雀斑、油脂粒、晒斑、黑头,痘印.黄褐斑、妊辰斑.半个月消除!健康,有效祛痘和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!

     学点健康保养

    

    


     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:高端的女性平台,专属女人养生、养颜的新时尚抗衰秘笈!做既健康又漂亮的女人;过幸福智慧人生!

     [ 关注方式 ]:1.长按二维码识别关注;2 .搜索微信公众号ID关注

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥挺简单 返回首页 返回百拇医药