就是瘦不下来？快来测测你是不是有“易胖性格”!
2016/10/1 减肥挺简单
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减肥这么多年，感觉自己挺努力的，就是迟迟不见效果？其实你从没想过的是，可能你有“易胖的性格”。
你不知道吧，饮食习惯就像我们的性格一样千差万别，好的饮食习惯自然能让你躺着变瘦，而不良的饮食习惯就是导致你身材变形，久减不瘦的根源。
看到图就在流口水的你 擦一擦口水啦
1、你一见到甜食完全不能自已。
2、只要有机会就不放过巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋……别人自助餐在吃海鲜，你在吃甜食。
3、可一日不吃饭，不可一日不吃甜食。
全 中!
受心情印象而进食 而不以饿不饿为标准
1、减肥一个星期了，还没瘦？反正瘦不了了，吃一顿再说!
2、被老板骂了，跟恋人吵架了，跟闺蜜闹矛盾了……你的胃就奔向了好吃哒。
3、将食物当做是一种工作压力或社会压力的宣泄口，用吃来安慰自己受伤的内森……
全 中!
不能专心吃饭的你
1、吃饭时候总不闲着，总是一边吃一边看电视/玩手机......
2、人家去电影院是看电影，你去是吃零食，电影还没到高潮呢，你已经干掉一桶爆米花or2袋子薯片了。
全 中!
早餐的热量应保持在250~400卡路，这里包含了复合碳水化合物(全麦面包or低糖麦片)、蛋白质(酸奶or牛奶、鲜奶酪)和维生素(水果、蔬菜)。
2、如果你起的很晚来不及吃早餐，请尽量在起床后的1小时内吃早餐(比如我就经常是在路上吃)。
不吃早餐or午餐对于减肥极其不利，因为少吃了一顿饭，你的身体会因为饥饿(哪怕你并不觉得饿，可是你的身体没有得到应有的热量摄入)而变得更加渴望能量，即使你没有在下一顿饭的时候摄入更多的热量，但是身体的吸收能力会变好，后果自然是越来越肥。
1、平时对饮食很节制，到了周末or跟朋友聚会的时候就会甩开腮帮子吃顿好。
2、到了周末可解放了!馋了一周的嘴就等着这两天呢，让所有的食物来得更猛烈些吧；
3、反正一周就放纵这么两天，应该不会变肥吧。
全 中!
你中枪了吗？
那还不赶快改正!
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