这8种食物可以排除毒素，让你一身轻松！
2015/9/26 美文美图精选

    

    

     导读 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。

     1.蓝莓

     蓝莓里面含有丰富的维生素c，味道酸甜可口，而且蓝莓是所有水果当中富含酸性程度最高的一种水果。另外大家在吃蓝莓的时候，必须要购买蓝莓的水果，不要用蓝莓酱来代替，因为外面的蓝莓酱添加了很多化学物质，还有更多的添加剂。

     2.生姜

     生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。而且生姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

     3.柠檬

     柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品。用柠檬帮助消脂,5到7天之内清除干净体内废物和毒素,另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。

     4.芒果

     芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。 保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

     5.香菜

    

     许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。

     6.薄荷

     薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。除此之外，薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用。运动后喝薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。

     7.石榴

     石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。

     8.百里香

     百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

     (图文来源网络，版权原作者所有)

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