科学预防神经衰弱要怎么做?
2015/12/27 焦虑症咨询平台

     科学预防神经衰弱要怎么做?

     一、避免接触有害化学物质:某些工业,如化工、油漆、印染、橡胶等工业的工人常因接触有害物质,如铅、砷、苯、汞、锰、铝、农药、一氧化碳、二氧化硫、硫化氢、氰化物等,时间较长,致使有害毒物在人体蓄积,超过一定数量,引起慢性中毒,从而出现无力、易疲劳、头昏、失眠、记忆力减退及情感障碍等神经衰弱症状。

     二、避免其他伤害造成的神经衰弱:头颅部外伤后常可出现脑功能障碍,如注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等。

     三、不要酗酒:酒中含有酒精,在医学上属于麻醉剂,神经系统对酒精十分敏感。所以,饮酒者往往丧失谦虚和自制,同时辨别力、记忆力、注意力及理解力也减弱或丧失。

     四、不要抽烟:吸烟有害健康,人人皆知,但是还是有很多人在吸烟。吸烟对大脑中枢神经系统有很大影响。虽然少量吸烟虽可提高大脑的兴奋过程,但却减弱抑制过程,大剂量吸烟则会使脑神经转入抑制。

     生活中存在很多神经衰弱的致病因素,稍有不慎就会受到神经衰弱的侵袭,所以预防神经衰弱除了需要做到以上几点之外,还需要及时对自我心理问题进行解决。若有神经衰弱发病,也一定要及时的进行正规的治疗,才能尽早恢复。

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