焦虑不是病,犯了真要命
2016/1/10 焦虑症咨询平台

     ---温馨提示---

     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状,连续超过3周,一定要及时咨询检查,2016我们要告别疾病,告别痛苦,拥抱健康,拥抱快乐。

     焦虑不是病,却是所有心理病症的起源。“没有人不生活在焦虑之中”——最近看到一篇报到,说一个幼儿园五岁的小朋友跟班里的另一个小朋友说,妈妈问他是想要个小弟弟还是小妹妹,为此,他很焦虑。..........

    

     成年人呢?似乎从每天的起床开始,焦虑就“粘上了你”,等公交车迟迟不来,焦虑;开车堵车焦虑。到了办公室,部门沟通不畅不能完成工作任务,焦虑,开会领导安排新项目新任务没有头绪,焦虑............

     总之,上学有考试的焦虑;上班有职场的焦虑;生活有人际交往的焦虑..........

     当焦虑不被重视,越积越深时,它将引发生理上的变化,比如:

     1、紧张不安和忧虑的心境;

     2、伴发的心理症状,如记忆不良、注意困难、对声敏感和易激惹。

     3、伴发的躯体症状,交感神经系统活动亢进将使人体的血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷、副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻,甚至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能伴随同时出现。

    

     那么,焦虑是从何而来的呢?

     ————“压力”,所有的焦虑都是从压力开始的。

     幼儿园小朋友的压力来自于,有了小弟弟或者小妹妹他将失去父母一半的爱;

     等车人的压力来自于上班要迟到了;

     职场中的压力大多来自于晋升、薪水、工作业务;

     生活中的压力更是无孔不入,遍地都是。

     所以说,压力源就是空气和水,一直都在我们身边,挥之不去。

     既然我们不能控制压力的不产生,不能不焦虑,那么,试着改变一下,不再试图祛除压力,甩掉焦虑,而是与他们试着做朋友,试着发现焦虑之美。

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