焦虑症专科医院，绝了！！！！
2016/1/16 焦虑症咨询平台

     ---温馨提示---

     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状，连续超过3周，一定要及时咨询检查，2016我们要告别疾病，告别痛苦，拥抱健康，拥抱快乐。

     焦虑症在日常生活中有什么好的治疗方法?焦虑症会对人的健康带来损害，因此必须尽早治疗。那么，焦虑症会治疗方法有哪些?

    

     1、自我松弛：这种方法主要就是让你在精神状态比较好的情况下，可以通过去想象一下自己可能会遇到的种种危险情景，慢慢的让自己适应它。

     2、自我刺激：焦虑症患者会出现头脑总是在哪里胡思乱想的情况，从而导致坐立不安，痛苦异常的现象，在这个时候患者就要采用自我刺激的方法，转移自己的注意力，不要让自己沉陷在胡思乱想的情况中，可以找个自己喜欢做的事情，让自己去做自己喜欢的事情，分散自己的注意力。

    

     3、增加自信：会出现焦虑症有很大一部分是因为患者对于自己不够自信，对于自己能不能很好的完成和对付事物的能力感到怀疑，这个时候，你就要先给自己一定的自信心，在心理面默认自己是可以的。

     4、自我反省：焦虑症患者对于某些情绪或者是欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但这种情绪并没有消失，当发病的时候，患者就会感到很痛苦，所以要懂得怎样去将这些方面的情绪释放出来。可以通过和自己的朋友倾诉，或者是亲近大自然，或者是运动等方法，将这些情绪都发泄出来。

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