焦虑新疗法，你知道么
2016/3/25 焦虑症咨询平台

     在焦虑症的综合治疗中, 联合生物反馈治疗，通过生物反馈训练学会有意识地控制内脏活动和腺体的变化，从而调整和恢复肌体正常运行模式，起到缓解焦虑、改善睡眠、恢复健康的作用。

     生物反馈疗法是在行为疗法的基础上发展起来的一种心理治疗技术,其利用现代生理科学仪器,通过人体内生理或病理信息的自身反馈,使患者经过特殊训练后,进行有意识的“意念”控制和心理训练,通过内脏学习达到随意调节自身躯体机能,从而缓解病理过程,恢复身心健康。

     生物反馈的治疗方法简述：

     1.环境

     选择恬静、舒适，灯光柔和，室温在22℃～26℃，室内设有脑电反馈仪和供松弛训练的沙发及录放音设备等。

     2.引导

     向患者介绍种疗法特点和要求，充分说明其优越性和安全性，使患者对这种治疗产生信任，寄予希望。向患者说明脑电反馈仪上显示的数字实际是脑电活动的记录，当肌肉紧张时，脑电就升高，当肌肉松弛时，脑电就会降低。脑电的变化是可以自我调节的，治疗的目的是使脑电降低。

     3.放松训练

     耐心细致地指导患者进行松弛练习。首先要让患者知道什么是肌肉紧张，什么是肌肉松弛，并注意这些感觉与反馈仪上的指标变化的微妙关系，一旦抓住松弛的感觉。就要不断反复实施，加深体验，直到能拉制仪器上的指标变化为止。

     4.巩固治疗

     1次治疗完毕后，让患者谈谈体会以增强治疗的作用。并嘱其回家后在没有仪器监测下亦应如此练习，每天练2次，每次20min。治疗师同时做好治疗记录。

     ---温馨提示---

     出现抑郁焦虑失眠焦虑等症状，连续超过3周，一定要及时咨询检查，2016我们要告别疾病，告别痛苦，拥抱健康，拥抱快乐。

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