神经衰弱的护理丨河北邯郸治疗精神疾病医院丨免费咨询热线:010-83980766
2016/7/30 焦虑症咨询平台

     引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素, 因此,应该从这两方面来进行预防。

    

     一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

     神经衰弱的护理丨河北邯郸治疗精神疾病医院丨免费咨询热线:010-83980766

     二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

    

     三、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

     神经衰弱的护理丨河北邯郸治疗精神疾病医院丨免费咨询热线:010-83980766

     四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

     五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

     神经衰弱的护理丨河北邯郸治疗精神疾病医院丨免费咨询热线:010-83980766

     温馨提示:

     【1】加QQ号:2056205951免费咨询

     【2】免费咨询热线:010-83980766

     【3】点击左下角【阅读原文】→免费咨询专家

     【4】免费咨询微信:jy20723

     关注精神健康

     专业 专注 关爱

    

     长按识别 加关注

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 焦虑症咨询平台 返回首页 返回百拇医药