剖哥·讲自主神经（一）
2015/6/23 李哲教你学解剖

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     剖哥·讲自主神经(一)不停歇的能量平衡

    

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     自主神经，在医学中现在一般都称为内脏神经，但剖哥还是以为自主神经或自律神经比较好听。

     自主神经是什么？

     自主神经到底起什么作用？

     这两个问题， 是很多人都想问的，尤其医学生对于那些枯燥的神经名词，早已经深恶痛绝。因为除了记住一大堆神经名词之外，好像再无其他用处。

    

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     自主神经对于内脏的调控是天然的，其中对于血液循环的调控，对于生命的延续起到了重要作用。

     而血液循环系统是人类健康的根基，目前心血管疾病在全世界都是数一数二的杀手级疾病。

    

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     人类在睡眠的时候，心脏跳动，呼吸维持，它们有着良好的规律，并且生生不息。

     寒流来袭，我们收紧身体；夏日酷热，我们不停流汗。这种自动的保持体温，也和自主神经密不可分。

    

     所以，人类的自主神经掌管血管的代谢、呼吸、调整体温。而这些，都并不是你主观意愿完成，自主神经不受你的意识控制。

     而和自主神经不同的是，我们控制自己上肢和下肢确实那么自如。所以，我们无法让自己的心脏通过意志来停止跳动，也无法通过意志让自己的呼吸停止(憋气除外)

     你健康，就会平衡自主神经

     在自主神经神经中，分为让内脏运动的神经和让内脏有感觉的神经。

     我们主要讲解的就是，让内脏运动的神经。由于内脏不能自我控制，所以在内脏运动的神经中，就要有相互制约的神经，即交感神经和副交感神经。

     交感神经

     让人紧张

     充满精力

     增加专注

     思维清晰

     承受比赛竞争的压力

     副交感神经

     让人放松

     精力涣散

     专注降低

     思维模糊

     比赛后的休息

     交感神经也会让

     血管收缩

     如果过度兴奋

     血管收缩更加紧张

     头痛

     甚至便秘

     所以

     二者的平衡的至关重要

     健康的人

     就是平衡的生物体

    

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     平衡来自制约

     剖哥说

    

     人类进行任何活动，都是需要平衡，无论是外在的是环境，还是身体的内部。离开平衡，将失去很多。而平衡的前提，都是来自相互制约。

     在生活中，交感神经和副交感神经的相互平衡，兴奋度都要求是高水准的状态，平衡与协调孕育生命的健康。

     而在平衡中扮演重要角色的，就是副交感神经的起伏状态。

     有的人无论多忙也很少生病，比如剖哥(哈哈哈哈哈)，这也是有的运动员为什么一直都可以创造良好的运动成绩。

     也就是无论是有意识的状态，还是无意识状态，这类人都掌握了在提高交感神经兴奋中，同时也可以让自己的副交感神经兴奋。

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