剖哥·讲自主神经（二）之便秘与自主神经的关系
2015/6/26 李哲教你学解剖

     剖哥·讲自主神经(二)

     人体第二个大脑

     图片引自：mediczteam.blogspot.com

     便秘--马桶上的挣扎

     便秘是临床常见的多种疾病的一个症状，是指排便频率减少，在不使用泻剂的情况下，每3～4天或更长的时间排便一次，或粪便量少且干硬，有的如羊粪，并常有排便困难感觉，或合并排便时间长、直肠胀感，或排便不尽感。

     导致便秘的其中一条重要原因，就是自主神经的失调、肠道环境有问题。其实在很多人眼中，肠道只不过是一个“粪便储存暂时储存地”。要知道肠道的功能包括：

     1、消化食物

     2、吸收营养

     3、排泄功能

     “肠”好你也好

     营养的吸收是靠肠道完成，分解完的食物经由血液运送至全身的组织中，肠道环境变好，血液的品质也就好了。就像你心态好，你的精神面貌也会好一样。凡事都是相辅相成。

     如果肠道环境恶劣，血液或许就会变得"浑浊"，品质感不强(感觉说着说着有种买钻石的赶脚)，循环也会跟着变差一些，营养无法被一些细胞充分的吸收，囤积在细胞的周边形成脂肪，从而演变为肥胖。

     肠道健康，肥胖和一些虚冷的症状也会烟消云散，睡得好、包括有些人的头痛和肩膀僵硬的问题都能得到改善。皮肤和头发也会变得光滑而靓丽。

     如何改变，首要的就是改变你的饮食习惯和作息习惯，其次是“不着急、不生气”，没有放松的心情，就没有放松的肠道。所以，当您感觉着急和要生气的时候，要默默告诉自己“柔和一些、放慢一些、沉稳一些”

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