到底有多少块肌肉和肩胛骨有连结？
2016/10/6 李哲教你学解剖

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     喜马拉雅电台语音课程《骨盆---美丽健康的保护神》

     骨盆第一讲

     为什么骨盆那么重要？

     什么脊骨神经医学？

     骨盆最常见的3种情形

     前十一季超高阅读量功能康复解剖学讲解

     第一季 | 肌肉中你不知道的那些肌肉三角组合

     第二季 | 上背部疼痛，这组肌肉组合和神经支配一定不能忽略

     肌肉组合第三季 | 梨状肌疼痛解决新策略

     第四季| 颈痛、腰痛请重视您的腹壁肌群

     第五季 | 无痛开肩(南京公益课)

     第六季 | 很多人的肩痛，其实都是肩部这个肌肉你不了解

     第七季| 你那高耸的肩膀，疼痛的感觉，这3块肌肉你必须要知道。

     第八季 | 你那溜溜的肩膀，该如何简单调整

     第九季 | 原来这块肌肉是让你肩胛骨内侧产生疼痛

     第十季 | 美肩必修的两块肌肉

     第十一季 | 上背宽，肩部抠，必须了解肩胛骨的外旋控制肌肉

     App：Complete Anatomy

     以下图片均截取自

     APP:Ess.Anatomy

     这是一款超级棒的软件

     1、斜方肌

    

     2、三角肌

    

     3、提肩胛肌

    

     4、菱形肌

    

     5、冈上肌

    

     6、冈下肌

    

     7、小圆肌

    

     8、大圆肌

    

     9、背阔肌

    

     10、胸小肌

    

     写给有缘人的文章系列：

     写给培训路上的你

     写给·培训路上的你(二)

     写给培训路上的你(三)

     写给培训路上的你(四)---你说：花几十万的学费已经学不起了!我说：不是你愚就是你蠢!

     11、肱二头肌短头

    

     12、喙肱肌

    

     13、前锯肌

    

     14、肩胛下肌

    

     15、肱三头肌长头

    

     16、肱二头肌长头

    

     本来还想给学习者做一个思维导图如何总结这些肌肉

     但转念一想，还是给大家一个完整的思路比较好

     总结方式：

     1、通过表格把所有肌肉功能一一列出

     2、进行相同功能肌肉对比后，单独列出

     3、按照附着在不同方向进行总结

     4、通过箭头画出不同肌肉力线

     5、通过思维导图进行汇总

     其实对于肩部最核心的肌肉，即：

     斜方肌

     提肩胛肌

     菱形肌

     前锯肌

     胸小肌

     在学习很多康复类的知识时，让我一直不能理解，而又在很多的治疗讲解中流行的就是：告诉你特别关注一些非主流肌肉。然后大讲特讲，如痴如醉。

     听者回来，自以为收获满满，但能否真正的长期见效，或许只有你自己心理最明白。有时候不是你笨，是别人把你逐渐的变笨。

     如果你认真阅读过我前十一季的文章，你会对肩部运动有一个全新的认知。肩部的运动并不难，但运动所涉及的相关肌肉如果思路理清也不难。难在有时候，我们根本就不去思考，也许你有千万般理由，但唯一不找的理由就是思考。

     我昨天在朋友圈发这个图片的时候，再评论中这样写道：

     这样的图片对于不同的人，思考方式上会有本质差别。

     1.一带而过的浏览者。

     2.仔细看过，认识这些肌肉，没有什么了不起。

     3.思考这些肌肉，该如何通过自己所从事的职业进行有效调整。

     4.马上起来，编排动作序列推演，在自己身上尝试后，再给客户。

     5.评估问题肌肉，指导客户强化呼气能力，进行针对性动作编排。

     6.根据4-5后，增加和删减另外一些常用的呼吸肌肉。

    

     如果您想学到纯正的功能康复解剖学

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     如果您想从一个医学的角度看待问题、分析问题、解决问题

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     李哲老师往期工作坊回顾

    http://www.duyihua.cn
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