可以吃的“防晒法”，防晒就是这么简单
2015/8/16 微时尚

    

    

     夏日防晒，单靠涂抹防晒霜还不够，你还需要内外兼修，双管齐下，“食物防晒”——最轻松的辅助防晒大法，将抗氧化剂直接吃下去吧!

     1黑巧克力

     出门戴上几块黑巧克力吧，它不光是美味的甜点，更是食物防晒的首选，因为黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”，可以促进皮肤血液循环，减少紫外线对皮肤的伤害。

    

     2西红柿

     西红柿，不光是美肤圣品，还可以帮助防晒!西红柿里的番茄红素虽然给皮肤直接提供的防护作用较低，但其含有的丰富的抗氧化剂，可起到额外的日光防护作用。

    

     3绿茶

     夏日的饮品就选择绿茶吧!绿茶中所含的抗氧化剂有多强大，就不必语言再赘述啦!常食用绿茶，可以保护皮肤因为紫外线而导致的发炎和致癌反应，防止肌肤晒伤!

    

     4豆制品

     豆制品的好处不言而喻，但你知道吗大豆还防晒!大豆中含有的大豆异黄酮具有很好的抗氧化作用，可帮助皮肤保持光泽细嫩，豆浆、豆腐都是很不错的防晒品。

    

     5全麦食品

     从今天开始多吃全麦食品吧!因为除了抗氧化剂，全麦食品所含有的维生素B也可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，而且粗纤维食品还可减少黑斑形成哦。

    

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