今日秋分 | 一年中最重要的日子，这样养生百病全消秋冬不生病
2016/9/22 中医养生

    

    

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     秋分什么意思呢？

     秋分这天，太阳直射点在赤道上，如果你在赤道线，就会发现任何物体都找不到自己的影子。

     南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

     秋分简历

     中 文 名 ：秋分

     外 文 名 ：Autumn Equinox

     气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

     代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

     风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

     风俗活动：祭月

     三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

     养 生：阴平阳秘、收敛闭藏

    

     注意!

     秋分一定谨防：心衰!

     (以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要!)

     这个时候要想避免心脏问题和保护心脏，一定要多吃这6种食物：

    

    (它们都能很大降低冠心病发作风险!能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康!)

     可做两个简单小动作：

     1

     叩齿咽津润燥功

    

     2

     坐功

    

     秋分养生之艾灸

     (在秋分这阴阳平衡之时的艾灸，事半功倍!)

     秋分艾灸取穴以督脉大椎、肺腧、大肠俞、肾俞以及任脉关元、神阙、天枢、足三里、合谷等穴位为主。可以起到预防秋燥，滋阴润肺的作用。

     督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞。

    

     任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷

    

     特别关注 老年人秋分时节防过敏

     一到秋季，不少人就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿、瘙痒等症状。

     除了秋季过敏性哮喘等呼吸系统疾病，还包括过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。秋季的花粉、尘螨、霉菌等都可能引起过敏。

     此外，秋季气候干燥，呼吸道也不够湿润，更容易诱发过敏症。

     秋季空气中容易散布花粉等致敏物，温差又大，易引发过敏症状，比如：导致鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等。

     根据以往经验，国庆出游高峰后，由于接触到花粉等过敏原，过敏的患者可能会更多!

     防治

     秋分过后，气候干燥，要注意保持室内空气流通，及时添衣，切勿盲目贪凉。

     睡眠上也应注意迎合时宜，秋分后，天亮得晚、黑得早，可适当多睡会。

     此外，预防过敏，还应从根本上注意个人卫生，勤洗手，接触过公共场所的门把手、电梯扶手等要及时洗手，以防病从口入。

     易过敏者外出郊游应避开花粉密集期，而化妆品过敏者应注意避免再次使用致敏物。

     秋分祝福

     秋分到，开心笑。一笑丰收胃口好，二笑气顺烦恼少，三笑轻松挣钞票，四笑夜长睡好觉，五笑登山步步高，六笑健康常拥抱，七笑家和幸福找，八笑吉星随身照，九笑为官政显要，十笑长寿不会老。

     愿你十全十美百般好，人生得意乐逍遥!

     秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。

     秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。

     秋分到了，愿你开开心心每一天!

     秋分，最早的祝福，最全面的健康养生内容，送给自己最在乎的人，千万别自己独享哦!

    

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     诊断：手诊、舌诊、望诊

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