每天坚持2个动作，便秘不再来！不花钱，一学就会
2016/10/3 脉脉健康咨询

    

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     生活中，相信很多人都有过便秘的经历。它虽然是个小毛病，但长期下去对我们的身体健康是非常不利的。今天，小编就给大家推荐2个小动作，坚持下去，轻轻松松远离便秘困扰!

     动作一：敲带脉

     带脉就是像腰带一样在我们的腰部、围绕着我们身体一周的经脉。我们可以手握空拳，然后双手沿着带脉敲击，通常我们敲上两三百下，很快就会感觉到有便意。动作二：碰脚尖

     就是把两个脚打开，然后脚尖碰撞。这样一碰一碰，碰上一段时间之后，你就会觉得有便意。这2招是运用自身经脉穴位的疏通方法，简单又实用，效果明显，赶紧告诉周围的朋友吧!

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