疾病预防 | 别忽视 长这些皱纹是身体在救喊！鱼尾纹暗示肾虚
2016/9/29 中医养生保健知识

    

    

     也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条!”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。

     眉间纹压力是不是太大?

     两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。

     驱“纹”法

    

     1、每天5至10颗甜杏仁，它能帮助你提高注意力，并且缓解紧张的情绪。

     2、晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。

     额头纹睡眠好不好?

     额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。中医认为，额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。

     驱“纹”法

    

     1、在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。

     2、柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。

     鱼尾纹肾虚?

     中医认为，人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。

     驱“纹”法

    

     1、内养：大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。(微信问诊VIPshiliao)

     2、外敷：两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。

     唇侧纹肝胆不妙?

     中医认为，唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。

     驱“纹”法

    

     1、养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝，而是鸡肝，它的补肝作用更强，还可温胃。

     2、肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃，这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好，就会直接影响肝脏健康。

     3、醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加温水冲淡后饮服。中医养生保健知识微信号：VIPshiliao

     鼻皱纹心脏好不好?

     鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位皱纹多而密，很可能是心脏负担过重的原因。

     驱“纹”法

    

     1、红葡萄酒每天一点点。为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。(微信问诊VIPshiliao)

     2、增加叶酸的摄入量有助于控制血压，绿叶蔬菜、谷类食品以及强化面包中含有的叶酸，对患有中风和心脏病的人均有好处。

     3、腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0、9，女性则不高于0、850，得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。中医养生保健知识微信号：VIPshiliao

    

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