再度震惊 | 100大卡究竟长什么样? 看完你还敢吃吗?
2016/10/5 中医养生保健知识
三分练七分吃,对正在跑步减肥和健身的人来说,每天最头疼的事就是控制热量摄入,一不小心就会吃下喝下太多卡路里,悔恨交加。
英国营养师 Helen Bond 和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组100 大卡食物图鉴,让原本看不见摸不着的卡路里变得一目了然。
▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包(微信问诊VIPshiliao)
▽ 100卡路里=大半罐可乐
▽100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
▽100卡路里=一勺冰淇淋
▽100卡路里=半个麦芬蛋糕中医养生保健知识微信号:VIPshiliao
▽100卡路里=四颗半巴西坚果
▽100卡路里=200毫升的橙汁
▽100卡路里=一根香蕉
▽100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司
▽100卡路里=几十个桑葚
▽ 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
▽ 100卡路里=四颗桃子
▽ 100卡路里=一小块夹心饼干
▽100卡路里=一杯啤酒
▽100卡路里=23克的薯片
▽100卡路里=一根巧克力棒
▽100卡路里=125毫升的白葡萄酒
▽100卡路里=一盘草莓
▽100卡路里=一条半培根中医养生保健知识微信号:VIPshiliao
▽100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
▽100卡路里=四个半核桃
▽100卡路里=半块吉百利牛奶
▽100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包
▽100卡路里=两块雅法蛋糕
▽100卡路里=7颗水果糖
▽100卡路里=24克树枝味的奇多
▽100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干
▽100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪
▽100卡路里=8个杏脯
▽100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
▽100卡路里=半个奇巧巧克力
▽100卡路里=1勺葡萄干
▽100卡路里=1勺瓜子仁
感觉100大卡也就这么一丢丢食物?(微信问诊VIPshiliao)
那么你知道消耗掉这100大卡需要做多少运动?
遛狗26分钟....
购物38分钟....
修剪草坪20分钟....
跳舞20分钟....
骑车23分钟....
爬楼梯11分钟....
高尔夫20分钟....
拖地20分钟....
扫地25分钟....
你就使劲吃吧!没关系的!
百草世家首席中药师(晓晨医师)微信号:baicao897
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