再度震惊 | 100大卡究竟长什么样? 看完你还敢吃吗?
2016/10/5 中医养生保健知识

    

    

     三分练七分吃，对正在跑步减肥和健身的人来说，每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。

    

     英国营养师 Helen Bond 和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组100 大卡食物图鉴，让原本看不见摸不着的卡路里变得一目了然。

     ▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包(微信问诊VIPshiliao)

    

     ▽ 100卡路里=大半罐可乐

    

     ▽100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

    

     ▽100卡路里=一勺冰淇淋

    

     ▽100卡路里=半个麦芬蛋糕中医养生保健知识微信号：VIPshiliao

    

     ▽100卡路里=四颗半巴西坚果

    

     ▽100卡路里=200毫升的橙汁

    

     ▽100卡路里=一根香蕉

    

     ▽100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司

    

     ▽100卡路里=几十个桑葚

    

     ▽ 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

    

     ▽ 100卡路里=四颗桃子

    

     ▽ 100卡路里=一小块夹心饼干

    

     ▽100卡路里=一杯啤酒

    

     ▽100卡路里=23克的薯片

    

     ▽100卡路里=一根巧克力棒

    

     ▽100卡路里=125毫升的白葡萄酒

    

     ▽100卡路里=一盘草莓

    

     ▽100卡路里=一条半培根中医养生保健知识微信号：VIPshiliao

    

     ▽100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

    

     ▽100卡路里=四个半核桃

    

     ▽100卡路里=半块吉百利牛奶

    

     ▽100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包

    

     ▽100卡路里=两块雅法蛋糕

    

     ▽100卡路里=7颗水果糖

    

     ▽100卡路里=24克树枝味的奇多

    

     ▽100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

    

     ▽100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪

    

     ▽100卡路里=8个杏脯

    

     ▽100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

    

     ▽100卡路里=半个奇巧巧克力

    

     ▽100卡路里=1勺葡萄干

    

     ▽100卡路里=1勺瓜子仁

    

     感觉100大卡也就这么一丢丢食物？(微信问诊VIPshiliao)

     那么你知道消耗掉这100大卡需要做多少运动？

     遛狗26分钟....

     购物38分钟....

     修剪草坪20分钟....

     跳舞20分钟....

     骑车23分钟....

     爬楼梯11分钟....

     高尔夫20分钟....

     拖地20分钟....

     扫地25分钟....

     你就使劲吃吧!没关系的!

    

    

     百草世家首席中药师(晓晨医师)微信号：baicao897

     ↙点击“阅读原文”查看健康提醒 | 人身上有个“开关”，弄一下这里，就舒服了!!!

    http://www.duyihua.cn
返回 中医养生保健知识 返回首页 返回百拇医药