养生知道｜中医教你如何赶走偏头痛
2016/9/9 郴州市养生保健协会

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    头痛脑胀在生活中常会发生，来时快，去的慢，叫人痛苦难耐，尤其是偏头痛，发作的时候如同紧箍咒一般疼痛难忍，严重影响生活、工作以及学习。进入秋冬季节后，在大温差的影响下，有偏头疼的患者头痛的发作次数会变得更为频繁。今天教大家如何缓解偏头痛。偏头痛是怎么回事？

    

     我们经常听说“偏头痛”这个词，不少人备受它的折磨，那么偏头痛到底是怎么一回事呢？偏头痛是血管性头痛的一种，属于原发性血管性头痛，主要位于头部一侧，也可发展到整个头部，主要表现为搏动性中重度头痛，时间通常持续数小时至3天，它不仅使人感到极度疲惫和无奈，而且常伴以各种令人难以忍受的症状。例如伴有恶心和呕吐，对光亮和细微声响格外敏感，畏声、畏嗅，稍一动弹就有不适感，同时，视力上也会出现屈光、盲点、彩虹状“光晕”等异常。那么致使偏头痛的病因有哪些？

    

     偏头痛的发病原因国内外都做了大量的研究工作，但真正的病因尚未揭示清楚，目前认为其发病机理主要与血管舒缩功能异常、神经功能障碍、三叉神经血管异常、遗传等因素有关。通常在精神疲劳、睡眠不足、情绪激动、月经、季节变换、高温、强光、嗓音、烟酒、饮食等因素刺激下诱发，其中最常见的诱因是情绪和月经。偏头痛患者通常有遗传因素，一般母亲遗传占80%。中医治疗偏头痛的方法

    

     如何缓解、赶走磨人的偏头痛呢？周慎表示，中医治疗偏头痛的方法很多，最常用的有中药内服疗法、药物敷贴疗法、塞鼻疗法、嗅鼻疗效、吹鼻疗法和针灸疗法。塞鼻疗法用川芎50克，白芷50克，炙远志50克，冰片7克。将冰片单独粉碎，其余三味混合粉碎，过筛，再与冰片混匀，玻璃瓶中密封。每取药粉适量，以布包，塞入鼻孔，右侧头痛塞左鼻，左侧头痛塞右鼻。吹鼻疗法用冰片10g，川芎、白芷、远志各30g，细辛7.5g。共研为细末。每取少许，吹入健侧鼻孔中。嗅鼻疗法用乳香、延胡索、盆硝各3g，川芎6g，雄黄9g。共研为细末。每取少许，嗅鼻，左侧头痛嗅左鼻，右侧头痛嗅右鼻。药物敷贴疗法用当归20克，野菊花10克。共研为细末。加盐水调匀，外敷痛处。食疗法用豨莶草15克，臭牡丹15克，鸡蛋1个。先将鸡蛋煮熟，用筷子将鸡蛋壳打碎，再将豨莶草、臭牡丹放入瓦罐内，加清水适量，用大火煮沸，放入鸡蛋，再用小火煮15分钟，取出药汁及鸡蛋。乘温热服药汁，食鸡蛋。此外，有偏头痛的人，还可以自己用拇指指甲边缘轻轻刮无名指中节靠近小指一侧的赤白肉际处，以刮到轻轻出痧为度，次日刮另一手无名指。此穴是董氏奇穴——指三重穴，治疗偏头痛有特效。日常生活中如何预防偏头痛？

    

     周慎认为，日常生活中最好的预防偏头痛的方法是摒除诱因，避免偏头痛的危险因素。主要要重视以下几点。保持情绪稳定要正确对待挫折，及时并且正确处理不愉快事情，避免不良情绪的刺激。保证充足睡眠睡眠不能少于6小时。重视合理饮食避免大量进食高脂肪饮食，包括腌制肉类、含奶酩丰富的食品、油煎脂肪食品等；建议戒烟；尽量少饮酒，包括白酒、红酒、黄酒和米酒；不要喝浓茶和咖啡；少吃橘子、柚子、柑子、橙子、柠檬汁、冰淇淋等；烹调中少放味精。这些食物中都含有能够诱发偏头痛的物质，进食后都可能诱发偏头痛。注意气候变化寒冷和潮湿季节都可能诱发偏头痛，都要尽量减少这些环境的影响，包括空调环境和坐在车上兜风。自我调理揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

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