养生知道｜中秋福利到！三款枸杞食疗方，赶快为家人收藏！
2016/9/11 郴州市养生保健协会

     养生联盟

     打造中国养生第一城·郴州

    

    枸杞明目养肝，对身体有很好的补益作用，枸杞常用来泡水喝(放10粒左右，可以反复泡，最后要把剩下的枸杞子吃掉才好)。枸杞还有很多食疗方法，适用于不同的人群症状。下面介绍三款：

    

    枸杞菊花茶

    【做法】：枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 【功效】：平肝潜阳、清肝明目。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。枸杞桂圆鸡蛋汤

    【做法】：鸡蛋1个，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10～15分钟。鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。【 功效】：补肾益气、滋阴养血。适用于失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。银耳枸杞汤

    【做法】：银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。 【功效】：滋补肝肾、养阴润肺。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

     会长助理@王鲲：18975503450

     协会宗旨

     打造”中国养生第一城·郴州“

     弘扬郴州市中医养生、道家养生、太极养生、佛家养生、药膳养生、等历史养生文化底蕴，整合郴州市生态养生、温泉养生、蜂疗养生、香道养生等当代养生产业平台，凸显郴州市国学养生的独特魅力，打造郴州市全新的“城市名片”。

     为了办好郴州市养生保健公益讲座，特向社会各界诚聘：

     中医养生、国学养生、生态养生、温泉养生、道家养生、太极养生、药膳养生、蜂疗养生等讲师，有意者请与会长王彭龄或讲师团团长肖建南联系。

     联系电话：18607358635(王彭龄) 13875550673(肖建南)

     地址：郴州市人民西路湘南学院附属医院

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