养生知道｜每天坚持2个动作，便秘不再来！不花钱，一学就会
2016/9/18 郴州市养生保健协会

     养生联盟

     打造中国养生第一城·郴州

    

    生活中，相信很多人都有过便秘的经历。它虽然是个小毛病，但长期下去对我们的身体健康是非常不利的。今天，小编就给大家推荐2个小动作，坚持下去，轻轻松松远离便秘困扰!动作一：敲带脉

    

     带脉就是像腰带一样在我们的腰部、围绕着我们身体一周的经脉。我们可以手握空拳，然后双手沿着带脉敲击，通常我们敲上两三百下，很快就会感觉到有便意。动作二：碰脚尖

     就是把两个脚打开，然后脚尖碰撞。这样一碰一碰，碰上一段时间之后，你就会觉得有便意。这2招是运用自身经脉穴位的疏通方法，简单又实用，效果明显，赶紧告诉周围的朋友吧!

     会长助理@王鲲：18975503450

     协会宗旨

     打造”中国养生第一城·郴州“

     弘扬郴州市中医养生、道家养生、太极养生、佛家养生、药膳养生、等历史养生文化底蕴，整合郴州市生态养生、温泉养生、蜂疗养生、香道养生等当代养生产业平台，凸显郴州市国学养生的独特魅力，打造郴州市全新的“城市名片”。

     为了办好郴州市养生保健公益讲座，特向社会各界诚聘：

     中医养生、国学养生、生态养生、温泉养生、道家养生、太极养生、药膳养生、蜂疗养生等讲师，有意者请与会长王彭龄或讲师团团长肖建南联系。

     联系电话：18607358635(王彭龄) 13875550673(肖建南)

     地址：郴州市人民西路湘南学院附属医院

    http://www.duyihua.cn
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