养生知道｜你绝对想不到的补肾扶阳大法，竟然如此简单！
2016/10/2 郴州市养生保健协会

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     打造中国养生第一城·郴州

    

     脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。扶阳不一定要喝四逆汤，也不一定要灸关元穴，只要找到关键处，往往一个简单的动作即有大效果。

     肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。经常踮踮脚跟，就是扶阳大法!

     脚根的中央就有一个安眠穴，从全息定位来看，脚跟相当于我们的大脑部位。因此，每天经常轻轻地踮一下脚跟，对于治疗疾病以及预防保健极有好处。

     千万不要因为其简单而忽视它。要知道，凡是真理，往往是简单而直接的。下面再详细地介绍一下踮脚跟的其它功效。

    

     ▌4、可以抗抑郁

     抑郁是三阴经病，是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。踮脚跟即可让更多的气血上达头面，边踮脚跟边深呼吸，即是快速补脑的窍门。

     配合针刺治疗，可以使阳气上充脑髓，阳气宣通则浊阴自降，这是快速让抑郁的病人恢复阳气的好办法。

     况且，同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，自然可以宣通阳气于上。

     ▌5、可以治疗小便不畅

     小便不畅，按西医来说，这是前列腺病，多见于前列腺肥大，前列腺炎等，从道医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。

     扩开来说，刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个方便法门。而前列腺疾病不仅仅会导致小便的不通畅，还可能会导致阳萎、早泄、性功能下降等，都可以考虑配合这个方法治疗。

     ▌6、可以治疗腰痛

     由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，自然可以治疗腰痛，还可以治疗颈椎病、后头痛等等。

     因为颈椎、后头等部位也是太阳膀胱经的循行部位，自然都会有效果的。

     ▌7、可以预防和治疗中风

     中风其原因不外乎两条，或者是脑缺血，或者是脑出血，都是由于脑部气血瘀滞所导致的。

     刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。曾经见过不少老人患中风病后，坚持半年的时间跺脚，中风竟然神奇地消失了。

     这比吃什么药物都有效果地多，而且方便可行。另外，如果有中风先兆，出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显，这时要及时地预防中风，而跺脚跟即是一个极其有效的治疗手段。

     从这个道理上讲，跺脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能有效，比如高血压、头晕、美尼尔氏综合症、三叉神经痛等等，如果是由于虚火上浮而引起的，都会有明显的效果。

     再讲开来，现在人生活在一个快速而紧张的社会里，压力增大，人际关系紧张，处处是赶时间，人人是拼工作，哪个不是虚火上炎，哪个不是阳气上浮，自然都应该考虑一下这一方面且实用的招式。

     大家如果练过八段锦的，都知道最后一招叫「背后七颠百病消」。什么意思呢？就是说刺激脚跟可以保健预防疾病，还可以治病，可以让全身所有的病都消失。

     会长助理@王鲲：18975503450

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     联系电话：18607358635(王彭龄) 13875550673(肖建南)

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