宝宝便秘了怎么办？ 适量辅食润肠通便
2015/1/23 健康云儿科咨询

     用牛奶喂养的小儿发生便秘，应稍减少奶量，增加糖量，可把牛奶中的糖量由原来的5%～8%增加到10%～12%，即每瓶牛奶中加25克白糖。不满三～四个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕，因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠子蠕动，有助通便。

     四～五个月以下的婴儿主食为母奶或牛奶。这些食物便于消化，对肠子无刺激作用，故易发生便秘。因此，只要在婴儿四～五个月起适当添加一些辅食，最好是将菠菜、卷心菜、青菜等炖一下或放在米粥内同煮，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣有利于形成大便，刺激肠蠕动，达到通便目的。

     小儿便秘的食疗法

     1麻油：麻油性味甘、凉，为润肠通便佳品.小儿便秘时，可食用麻油，每次5～10毫升。也可用花生油代替，但须熬熟再冷却后食用，量同上。

     2核桃仁：中医认为核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的作用。大便干燥、便秘的小儿，常吃一些核桃仁有助通便。

     方法：核桃仁50克黑芝麻25克两者分别在锅内用文火炒熟，然后一起捣碎，每日清晨服一匙，温开水冲服。

     3食盐：食盐有清热解毒、凉血、润燥、滋肾、通便的功用。经常患便秘的小儿，若能坚持每天早晨空腹饮温盐开水一杯，可使粪便柔软润滑，易于排出。

     4麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脉、下气调中、益血润肠的功效。

    

     方法：每次用新鲜菠菜250克，洗净，待锅中水煮沸，加入适量食盐调味后，把菠菜置沸水中烫约三分钟取出，加麻油适量拌匀服食。

     5北杏炖雪梨：北杏功能能止咳、平喘、润肠、通便.雪梨有生津、润燥和清热的作用。因此，小儿便秘，尤其是内火旺、大便干燥的可以食用。

     方法：每次用北杏10克，雪梨一个，白砂糖30～50克，清水半碗，放炖盅内隔水炖一小时，食梨饮汤。

     专家提醒：小儿便秘的治疗方法还有很多，比如吃香蕉，给便秘的小儿每天喂上1、2个香蕉，再加以腹部按摩，也可很快缓解小儿便秘症状。

     单纯性便秘多因结肠吸收水分增多引起，常见病因有

     1饮食不足

     婴儿进食太少时，消化后液体吸收，余渣少，致大便减少，变稠，奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥，饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱形成恶性循环，加重便秘。

     2食物成分不当

     大便性质和食物成分关系密切，如食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利;如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便量多，且易便秘;碳水化合物中米粉，面粉类食品较谷类食品，易于便秘;小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

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