宝宝喂养也要与时俱进 这些误区妈妈别犯
2015/1/29 健康云儿科咨询

     导读: 随着时代的进步，孩子的喂养观念也逐渐改变，妈妈掌握宝宝喂养知识、喂养方式的转变对宝宝来说可以从中受益。因此，妈妈们要抛弃喂养旧观念，下面小编就列出几条容易被妈妈忽视的喂养常识，希望妈妈能从中“捡到金子”!

     几条容易被妈妈忽视的喂养常识

     1多吃菜不如多吃几种菜

     WHO建议，每天至少吃400克(5份)果蔬。但相关研究结果显示，每天吃够5份果蔬，但只盯着番茄黄瓜那么几样吃的人，植物营养素摄入量甚至低于那些每天吃果蔬不足5份的人。因此，果蔬多样化，特别是每天吃些绿叶蔬菜，对全面供应维生素和保健成分更重要。

    

     2吃得多不如吃得全

     喂养宝贝，过多量的碳水化合物摄入会挤占其他营养素摄入的空间;过多量的脂肪、糖分摄入让宝贝成为小胖墩;过多量的蛋白质摄入会增加宝贝的代谢负担。吃得精而全，才能保证宝贝多种营养素的均衡摄入。世界卫生组织和中国营养学会都建议饮食多样化，每天吃10种以上的食物已成为共识。

     3动物内脏：敬而远之不如适当食之

     动物内脏含有丰富且吸收率高的铁、锌等微量元素，以及维生素A和B族维生素等，但由于内脏担负着代谢、排泄等任务，喂养过程中的重金属、药物、非法添加剂等，也容易在内脏聚集。

     4宝贝吃鱼，八分大的更安全

     鱼的个头大，年龄也大，不仅肉质粗糙口感不好，且体内会积聚不少有害物质，容易损害宝贝健康。

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