心血管的清洁剂，经常吃血管干干净净，你也可以做

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2016/8/14 健康养生小百科

     葛根是豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。

     很早以前，人们就发现这种植物不但可以充饥，还能解毒。

     许多人会用葛滕编制葛床睡眠，或用来搭建葛棚居住，用葛纤维织鞋、织衣等，现在多用葛根来食用。

     葛根，是防治心血管的良药，从现代医学研究表示：

     1.葛根可以扩张脑血管与冠脉血管，使脑血流量与冠脉血流量增加;

     2.葛根可以直接扩张血管，降低外周阻力，有较好的降压功效;

     3.葛根的解热功效也较明显，在一定程度上有助于降血糖。

     4.葛根总黄酮可以使心肌耗氧量降低，从而使氧供应增加;

     5.葛根素可以阻碍血小板的凝集，从而有效对抗肠管痉挛。

     防治心血管疾病，常食葛粉：

     将葛根的地下块根通过水磨然后澄取的淀粉就是葛粉，中医上认为，葛粉性寒味甘。

     自古以来常被人们用作食疗之品，有清热除烦，生津止渴及解酒的功效。

     在民间，把葛粉和白糖调制成糊，蒸熟了之后食用，对冠心病及动脉硬化有很好的治疗功效。

     把葛粉喝粟米一起煮粥食用，对于心躁、胸中烦热或渴有一定的治疗功效。

     把葛粉与粳米一起煮粥食用，可治疗因冠状动脉狭窄引发的脂血症与心绞痛，以及高血压引发的头痛。

     葛根粉粥

     做法：1.30克葛根，50克粳米，把葛根切片，水磨澄清取淀粉。

     2.葛根粉和浸泡一夜的粳米一起倒入沙锅中，加500ml水，文火煮至米开粥稠即可。

     3.温服，随时都可服用，是高血压、糖尿病及冠心病患者很好的食谱。

     适宜人群：

     高血糖、高血压、高胆固醇、高血脂、预防老年性痴呆、减肥通便、清火、排毒，防脑血栓，动脉硬化等心脑血管疾病人群，还有提高免疫力功效。

     人工种植与野生葛根的区别：

     1、人工种植葛根无味或口感微甜，有些还添加香料。野生葛根口感略酸，稍有药味。

     2、人工种植的葛根色泽雪白，野生葛根色泽微泛黄。