热毛巾放在10个部位，奇迹发生了~
2016/8/30 健康养生小百科

    

     热毛巾热敷在生活中并不罕见，常见的是用来热敷双眼。其实，除了热敷眼睛外，还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦~一起来看看一条热毛巾都可以解决哪些问题吧!

     1、缓解眼疲劳

     用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症等症状，还有明目健脑的功效。

    

     2、预防耳聋

     用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

    

     3、改善头晕

     用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

    

     4、治落枕

     轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

    

     5、防治颈椎病

     早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

    

     6、缓解慢性腰椎疼痛

     腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。如病情严重，应及时到医院就诊。

    

     7、跌打损伤

     运动损伤应激期不能进行热敷。在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

    

     8、打针造成的硬结

     轻轻敷在打针后起硬结的部位，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

    

     9、缓解臀部疼痛

     臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

    

     10、治疗痛经或寒性腹痛

     女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

    

     注意：

     1、热敷时，应选择洁净的毛巾。

     2、在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。

     3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

     4、一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

     5、每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

    

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