你经常早醒吗？小心！这是一个重要信号！

你经常早醒吗？小心！这是一个重要信号！
2016/8/31 健康养生小百科

     抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外，它的杀伤力巨大。有些蛛丝马迹，可以让您早期发现抑郁症。

     比如，脑子思考很困难，觉得脑子空洞或僵住了，无法做恰当的表述，无法与人交流或交往。变得很迟滞、不想动。

     另外，一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠，跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。如果不及早干预，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重。

     “早醒的概念”

     如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，你就要高度警惕，建议上精神心理科就诊，看是否存有抑郁症。

     浑身不适找不到原因，也要警惕抑郁症

     有一种隐匿性的抑郁症，主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛，尤其是躯干、四肢部位最为常见。另外，还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适，心悸、解尿次数多等症状发生。

     案例

     有一位阿姨，一直觉得咽部不适，总感觉有东西卡在喉咙，咽不下去，也吐不出来。在中医院，按照“梅核气”治疗了3年，效果仍不是很明显。后来用抗抑郁的药物治疗3个月，症状就消失了。

     以下九大症状，如果你有一半符合，赶快去看医生

     1

     对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

     2

     身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

     3

     有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

     4

     经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

     5

     思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

     6

     虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

     7

     觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。

     8

     注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

     9

     很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。