女人，想要血管不堵，就该用它泡水喝

女人，想要血管不堵，就该用它泡水喝
2016/9/17 健康养生小百科

     在大多数人眼里，以为血管拥堵是只发生在老年人身上的事情。其实不然，人过了30岁后，血管板块就加速变大了。

     如果将心血管比作水管，血液中的胆固醇、甘油三酯等类似“水垢”，堆积在血管壁上越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，容易阻塞血管。

     想要降低血液中的胆固醇，预防动脉粥硬化，保持血管弹性，平时可多吃大豆、燕麦、红薯、茄子、牛奶等食物，还建议喝这些茶：

     荷钱茶

     以荷钱叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果为原料制成的荷钱茶，有很高的营养价值和医疗价值。

     能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。

     此外，饭前先喝一杯，能够开胃促进消化，对瘦身也有帮助。

     荞子茶

     富硒的荞子茶营养丰盛，其中含有丰富的类黄酮物质——芦丁。

     对于血液粘稠，高血压，肥胖的人，有软化血管、清理血管垃圾的作用。

     荞子茶成分中含有的抗氧化物还能帮助提升人体免疫力，平时不仅能泡水喝，喝完之后还能嚼着吃，营养还不浪费。

     下面几种情况易使血管粘稠出现血管拥堵

     1.每日喝水少，血液易粘稠

     每日喝水不到3000ML，导致血管内血液理化性质改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或形成血栓。

     使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状。

     2.餐餐大鱼大肉，血管容易堵

     常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

     3.一天两包烟，血管易“中毒”

     “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”

     熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

     4.运动少，血管垃圾多

     下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;

     而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。