一夜之间，16个年轻生命轰然倒下！这么做比得癌更可怕, 大家注意了！

一夜之间，16个年轻生命轰然倒下！这么做比得癌更可怕, 大家注意了！
2016/9/21 健康养生小百科

     截止到昨天，深圳急救中心共接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长徐粼提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。

     1晚睡伤身

     据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听!

     2苹果全球副总裁因熬夜患癌

     李开复是怎么患上癌.症的？常和年轻人比赛熬夜!

     李开复说：想和我一样得癌.症？拼命熬夜就行!

     3熬夜=透支生命

     【晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命!】

     一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳.腺.癌患者于娟;

     另一位，则是从淋.巴.癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。

     患癌后，他们都悔悟了这个道理!

     "我基本没有12点之前睡过觉!"——于娟

     "患.癌后我改了睡眠习惯" ——李开复

     6你熬的不是夜，是命

     很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?

     现代医学认为，晚上23时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的"黄金7小时"。

     道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。

     熬夜等于透支生命，它比癌.症更可怕!从今天开始，切记要早睡!晚上23点前入睡，是值得的，因为生命只有一次。

     感悟：好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品!

     请认真看完以下这翻忠告。

     几年前，当有专家说，未来癌症会如感冒般普遍，我当时就笑了，现在，越来越笑不出来了..

     珍惜生命，远离癌.症!

     很多人一听到"癌.症"这个词，立马谈"病"色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为"癌症候选人"，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

     成为"癌.症候选人"是我们长期"不爱自己"造成的结果。

     人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个"细胞共和国"的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌.细胞的几率。