因天之序、合道而行，顺应四季，刺法养生。
2015/3/4 简易养生堂
一、清明：刺心包络之荥---劳宫，令火气生发顺畅。
主治昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等。心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。
直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壮；或艾条灸3-5分钟。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。直刺0.3-0.5寸。针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。
经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降. 促进睡眠法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致. 平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
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二、小满、芒种时节：刺脾经之太白。
主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。指压法治疗湿疹。
直刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壮,或艾条灸3-5分钟。太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
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三、小暑、大暑时节：刺肺经之经渠。
[适用]：主疟疾寒热，胸背佝偻，胸满喉痹，咳逆上气，热病无汗，心痛呕吐，伤寒喘促。
针二分，禁灸。位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。避开桡动脉，直刺0.3-0.5寸。
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四、寒露、霜降时节：刺肾经之阴谷。
主治：利尿通膀胱，可以治疗不育，男子的阳痿早泄，阴囊湿疹；女士的阴道瘙痒，指压该穴，对于治疗多汗症非常有效。能够治疗阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴肿痛，癫狂，膝股内侧痛，泌尿感染，阴道炎，功能性子宫出血，精神分裂症。功能作用：除降浊气。
阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。正确的中医针灸按摩该穴位能够治疗阳痿、疝痛、月经不调、小便难、阴中痛、癫狂、膝股内侧痛等疾病。
直刺0.8～1.2寸；治法：寒则点刺出血或灸之或泻之，热则水针或补之。阴谷穴位于人体的大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
配照海穴、中极穴治癃闭；配大赫穴、曲骨穴、命门穴治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏。
配肾俞、关元，有补肾壮阳的作用，主治阳痿，小便难。
配曲池、血海、曲骨，有祛风除湿，理下焦的作用，主治阴痛，阴痒。
功用：益肾调经，理气止痛。
主治病症
1. 泌尿生殖系统疾病：泌尿系感染，阳痿，遗精，阴茎痛；
2. 妇产科系统疾病：阴道炎，外阴炎，功能性子宫出血；
3. 消化系统疾病：胃炎，肠炎；
4. 精神神经系统疾病：癫痫，精神病；
5. 其它：阴痒，膝关节炎。
治疗出汗的穴位与指压法
汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多 汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
一面缓缓吐气，左右同时用力按压这些穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天需有耐心做此穴位指压30次。如此，多汗应可治愈。
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五、立春刺肝经之井——大敦，令木之生发顺畅。
2015年2月4日立春。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发，那么我们应怎样“顺时养生”呢？
《素问·刺法论篇第七十二(遗篇)》“木欲升而天柱窒抑之，木欲发郁，亦须待时。当刺足厥阴之井”。肝木之气本欲向上升入脑中(肝血入脑)，但冬至之后，小寒、大寒节气过寒而压抑木气不使之升，若要使木之升发顺畅，须待立春之时节，取用足厥阴肝经之井穴——大敦。
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间、太冲。
1、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，这里推荐针刺法。选用一次性无菌血糖针即可，针刺大敦穴出血，激发肝木之气生发顺畅。达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
2、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
3、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
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