山药千万不能和它同吃，看完一身冷汗~
2016/8/28 教你美容瘦身
我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。
但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~
禁忌搭配
禁忌一★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★
山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
禁忌二★ 猪肝 ★
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
禁忌三★ 碱性食物或药物 ★
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
禁忌四★ 虾 ★
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
禁忌五★ 鹿肉 ★
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
禁忌六★ 鱼 ★
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
禁忌七★ 甘遂 ★
山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加唱的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
禁忌八★ 荞麦米 ★
山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。
适宜搭配
适宜一★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
适宜二★ 鸭肉、银耳 ★
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
适宜三★ 核桃 ★
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
适宜四★ 芝麻 ★
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
适宜五★ 鸡胗 ★
山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
您一定要记住了，也一定要告诉家里做饭的人哦~
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
轻松瘦到90斤
微信号：xlc011
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你瘦腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦，瘦肚子，瘦脸，瘦腰，关注我，一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材!
教你丰胸
微信号：vip20169
▲长按二维码“识别.”关注
简介:不管天生发育胸小，还是胸部下垂，请关注我，教你健康丰胸秘籍，掌握正确丰胸知识，定会有傲人身姿!
跟我学99种扎发
微信号：vip98761
▲长按二维码“识别.”关注
简介:发型对了，怎么穿都美，爱折腾头发的就关注我吧!每天为你献上最好的头发攻略!
排毒美白课堂
微信号：vip51065
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你有效美白和祛斑方法，关注我，让你不在为美丽而苦恼!
教你生理常识
微信号：vip58296
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做你贴心的闺蜜!
祛斑美白秘诀
微信号：vip46462
▲长按二维码“识别.”关注
简介:长的白嫩颜值自然就会飙升，我来教你美白技巧!
做个会说话的女子
微信号：vip54546
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热枕的能力。
教你化妆
微信号：vip10235
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉，画唇彩，教程详细。关注我教你画出大眼睛，鼻梁高，脸小!
学点穿衣搭配
微信号：vip60828
▲长按二维码“识别.”关注
简介:我每天都会跟你分享穿衣搭配技巧，气质范、名媛范、女神范、日韩范、小清新。关注我，找到自己的穿衣风格，让你成为真正的搭配高手。
教你排毒美胸
微信号：vip35348
▲长按二维码“识别.”关注
简介:毒素使人变丑，毒素使人衰老，排毒，刻不容缓。关注我，教你健康丰胸秘籍，掌握正确丰胸知识，定会有傲人身姿!
教你化口红
微信号：vip48486
▲长按二维码“识别.”关注
简介:如何涂好口红呢？跟我学，关注我教你快速学会化妆、画眼线、修眉画眉教程详细。
教你驾驭男人
微信号：vip52632
▲长按二维码“识别.”关注
简介:问世间情为何物，不过是一物降一物!人在情场，怎能没有一招半式防身呢？关注驾驭男人必懂，让你轻松搞定他!
学点气质范儿
微信号：vip15154
▲长按二维码“识别.”关注
简介:漂亮是天生的，气质却是可以培养的!赶紧关注我，修炼气质，做个有气质的女人!
学一点心计学
微信号：vip19825
▲长按二维码“识别.”关注
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注我吧，从今天起，做个幸福女人!
女人懂点男人心
微信号：vip87231
▲长按二维码“识别.”关注
简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？马上点击关注教你读懂男人心，教你轻松搞定他，让他死心塌地爱着你。
微心情
微信号：vip89871
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天心情即时更新，总有一句是为你而写，关注微心情的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了...
教你做菜
微信号：jcr011
▲长按二维码“识别.”关注
简介:俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃!马上关注我，30天后你会发现原来做饭真的很简单!
http://www.duyihua.cn
返回 教你美容瘦身 返回首页 返回百拇医药