回锅肉、水煮肉、粉蒸肉、红烧肉。。让人垂涎欲滴！
2015/2/4 营养美食网

    

     点标题下面蓝字「营养美食网」免费关注

     每天分享各种营养美食、甜品、蛋糕、养身菜谱、生活小常识~完全免费,请放心关注

     【营养美食网】 微信号：ms6599

     回锅肉、水煮肉、小炒肉、鱼香肉丝。。。喜欢吃的朋友一定要看看哟，

     回锅肉

    

     建议添加【微信号:ms6599】每天为您推荐,各种养身菜谱、生活小常识~

     食材：400g五花肉、250g青蒜、适量葱、适量姜、适量蒜、适量干红辣椒、1勺花椒、1大勺郫县豆瓣酱、适量料酒、适量糖、适量酱油

     做法：1)带皮五花肉冷水下锅加入葱段、姜片花椒7、8粒，黄酒适量煮开2)撇净浮沫，煮至八成熟，取出自然冷却。3)将肉切成薄片，姜、蒜切片，葱切成斜段4)将青蒜的白色部分先用刀拍一下，然后全部斜切成段备用5)炒锅上火，加很少的油煸香辣椒、花椒及葱姜蒜6)下入肉片煸炒，至肉片颜色变透明，边缘略微卷起7)将肉拨到锅一边，下入郫县豆瓣酱(可以先剁细)炒出红油8)适当的加入少许酱油或甜面酱调色，与肉片一起翻炒均匀9)下入青蒜，点少许料酒，糖调好味道即可出锅。

     盐煎肉

    

     食材：去皮后臀尖猪肉 250克、青蒜苗 100克、郫县豆瓣 1汤匙、豆豉 2茶匙、盐 3克、糖 5ml、油 30ml

     做法：1)将猪肉切成大薄片，青蒜苗洗净斜切成段，郫县豆瓣和豆豉剁碎；2)锅烧热放入油，放入肉片和盐翻炒，炒到肉片稍变色出油3)加入郫县豆瓣和豆豉炒匀，再加入蒜苗炒匀，加入糖调味即可。

     水煮肉片

    

     建议添加【微信号:ms6599】每天为您推荐,各种养身菜谱、生活小常识~

     食材：250g里脊肉、300g豆芽、适量油、适量盐、适量香叶、适量干辣椒、适量豆瓣酱、适量葱、适量姜、适量花椒、适量蛋清、适量蒜

     做法：1)黄豆芽择好洗净2)准备辣椒等调料3)里脊肉清洗干净4)猪里脊肉切成薄片5)用蛋清和少许淀粉养一下6)豆芽下水焯透(水中放适量盐)，放入一个大碗里，一旁备用7)锅里放三大匙油，放入辣椒、花椒、香叶，小火慢慢熬出香味辣味，然后倒出备用8)锅里留一点油，放入两大勺剁碎的豆瓣酱，小火煸炒，放入葱姜蒜末煸香9)倒入一大碗开水，加入一点生抽，一点盐，少量糖和料酒，大火烧开10)将养好的肉片转着圈放入锅里汆熟，用勺子翻动几下11)连汤倒入装有豆芽的大碗，上面撒少许辣椒粉12)另起锅，把开始炸好的辣油烧热，倒在肉片上

     鱼香肉丝

    

     食材：250g猪瘦肉、100g竹笋、10朵黑木耳、适量油、3g盐、适量葱姜、3个蒜瓣、10g剁椒、3个小米椒、1个泡姜、20ml酱油、15ml香醋、5g糖、5ml料酒、适量鸡精、适量香油、适量淀粉

     做法：1)准备好所有的食材。2)猪肉切丝加入料酒，糖，淀粉抓拌均匀腌制片刻。3)竹笋入开水中煮上2分钟过凉备用。4)竹笋和泡发的木耳洗净切丝。5)取一个小碗加入酱油，香醋，糖，鸡精，葱花，淀粉拌均匀成为鱼香汁备用。6)炒锅到油烧热。7)倒入肉丝翻炒均匀至变色盛出8)锅中再加少许油放蒜末，姜末爆香，再加入剁椒，小米椒和泡姜炒出香味。9)倒入竹笋和木耳翻炒片刻。10)再把炒过的肉丝倒入翻炒。11)加入调好的料汁翻炒均匀。12)最后淋入香油翻炒均匀关火。

     小炒肉

    

     建议添加【微信号:ms6599】每天为您推荐,各种养身菜谱、生活小常识~

     食材：250g小五花肉、适量油、适量红尖椒、适量绿尖椒、适量蚝油、适量生抽、适量蒸鱼豆豉、适量料酒

     做法：1)青尖椒切细段2)红尖椒切细段3)五花肉切薄片4)肉片用蚝油、老抽腌制一下5)锅内不放油，放青红尖椒下锅煸炒出虎皮6)放一勺油，浸润一下尖椒，捞出备用7)放适量油，五成热，入肉片翻炒，直至肉片微卷8)放入豆豉翻炒均匀9)调入一勺料酒10)一勺蒸鱼豉油11)倒入之前煸炒好的尖椒翻炒均匀，即可出锅

     米粉蒸肉

    

     食材：400g精品五花肉、1个土豆、4片姜片、15ml李锦记秘制红烧汁、100g米粉

     做法：1)准备好所有的食材。2)五花肉洗净切块。3)把五花肉放入碗中加入姜片。4)加入李锦记秘制红烧汁。5)抓拌均匀腌制20分钟。6)土豆切皮切厚片用淡盐水浸泡。7)土豆片垫入碗底备用。8)腌制好的猪肉裹上米粉。9)然后摆放在土豆片上面。10)电压锅内胆加入适量的清水，放入蒸架。11)把米粉肉碗放在蒸架上。12)盖上盖子选择营养炖-排骨。13)滴声提示后，即可开盖食用。

     蒜泥白肉

    

     食材：300g五花肉、适量葱姜、8个蒜瓣、2个大料、20ml料酒、15ml酱油、3g白糖、5ml香醋、5ml生姜汁、3ml辣椒油、少许盐、适量香油

     做法：1)锅中加入清水，放入葱姜，蒜瓣和洗净的五花肉。2)加入料酒大火煮开。3)然后关小火焖煮至五花肉熟透。4)捞出冷凉切薄片。5)取一个小碗加入酱油，香醋，生姜汁，白糖，盐，辣椒油，香油，蒜末和少许凉白开搅拌均匀成为料汁备用。6)把切好的白肉摆盘，然后浇入料汁，可浸泡其中让其入味

     土豆红烧肉

    

     建议添加【微信号:ms6599】每天为您推荐,各种养身菜谱、生活小常识~

     食材：400g五花肉、400g土豆、适量油、适量盐、适量酱油、适量白糖、适量姜、适量八角

     做法：1)将锅洗净，放油烧热后下白糖小火炒糖色。2)下入五花肉均匀裹上糖色。3)下入酱油、姜片、八角炒匀,加入适量热水(以淹住材料为宜)开始焖。4)焖至八成熟时放入土豆继续焖。5)至土豆和五花肉软烂，汤汁浓稠时加盐调味即可。

     今日推荐长按复制微信号

    每日养生

     ys6599每天分享最实用、最健康、最贴心的养生知识!永久免费,请放心.

    http://www.duyihua.cn
返回 营养美食网 返回首页 返回百拇医药