省时省力的快手家常小炒肉,好吃到想再来一碗饭!
2015/8/31 营养美食网

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     快手小炒肉。既解馋,又不腻,15分钟轻松炒一下出锅喷喷香。

     面对最难抗拒的家常味:小炒肉们,好想放肆再来一碗饭~

     乡间小炒肉

     偶尔在农家乐吃到这个菜,即被它的味道深深吸引。这道菜香辣适口,下饭更是一大特色。

     用料 ┈

     五花肉一块

     青蒜苗一把

     小红辣椒适量

     蒜适量

     豆豉适量

     ┈ 做法 ┈

     ① 准备食材。锅中加适量的清水,然后将五花肉放进去,再放适量的盐、料酒。大火烧开后,撇去浮沫,转小火煮15分钟捞出。五花肉晾凉后切片备用。

     ② 趁煮肉的时候,将青蒜苗切段、红辣椒切段、蒜切片备用。

     ③ 把五花肉放进锅中,小火煸炒至出油,两面金黄。将蒜片、红辣椒、豆豉放进锅中,煸炒出香味。将青蒜苗放进锅中,大火煸炒匀均。加入少许酱油、鸡精煸炒匀均,出锅前点少许香油即可装盘。

     小贴士

     如果时间来不及,五花肉也可以不用煮。直接切片煸炒。煮过的五花肉一定要晾凉后切,这样才不易碎。

     瘦肉炒三丝

     用料 ┈

     瘦肉150克

     芹菜2棵

     香干3片

     洋葱1/4个

     盐适量

     油适量

     酱油适量

     鸡精适量

     淀粉少许

     ┈ 做法 ┈

     ① 瘦肉切丝或切片,加少许油、盐、淀粉拌匀稍腌一会儿;

     ② 洋葱切丝,香干切丝,芹菜切段;

     ③ 炒锅中加油烧热,放入香干煎炒一会儿;再热油锅,加入蒜末爆香,倒入肉丝炒至变色。加入香干、芹菜、洋葱炒匀,再加盐、酱油、鸡精调味,翻炒一会儿就可以了。

     小炒牛肉

     用料 ┈

     牛肉(瘦肉)一块

     二荆条辣椒几根

     红椒半个

     葱姜适量

     蛋清一个

     料酒一小勺

     花椒一勺

     生抽/酱油一勺

     白糖半茶匙

     盐酌情

     干辣椒2-3个

     白胡椒粉半茶匙

     ┈ 做法 ┈

     ① 食材都切好备用。牛肉切薄片,加入蛋清、花椒粉、胡椒粉、料酒、生抽、葱姜丝拌匀腌制15分钟以上。

     ② 锅下油,先下葱、姜、干辣椒爆香。(也可加一些花椒,辣椒多少按自己的口味放)下牛肉片大火快速滑炒。

     ③ 牛肉片变色后转中火加入青红辣椒继续翻炒一两分钟。加入花椒粉翻炒片刻,最后加入盐,糖调味即可出锅。炒牛肉的时间不要太长,否则肉质容易变老,新手如果不好掌握的话可以先将牛肉炒熟捞起,再炒辣椒,最后加入牛肉混炒均匀。

     ·京酱肉丝·不出家门吃北京味

     用料 ┈

     猪里脊肉250克

     大葱半根

     鸡蛋1个

     朗姆酒3毫升

     生粉一勺

     豆瓣酱半勺

     甜面酱1.5勺

     糖半茶匙

     姜片5克

     ┈ 做法 ┈

     ① 猪肉洗净,切成长度8厘米,宽度1厘米的条状。倒入朗姆酒,用筷子搅匀。把生粉加入,用筷子搅匀。再把蛋清倒入,用手爪匀。腌制10分钟。

     ② 把大葱切成段,再切成细丝,摆盘。接着做葱姜水:取一小碗,放5克大葱,5克姜片,半碗清水浸泡即可。

     ③ 取一不粘锅。倒入半锅底色拉油,油热后转中火,把腌制好的里脊肉倒入,用锅铲轻轻搅动,让肉条散开。待肉色断生时,离火。倒入盘中备用。留少许底油在锅中。

     ④ 把甜面酱,豆瓣酱,糖,葱姜水倒入锅中,中火加热。待锅内汤汁浓稠,出现密密麻麻大小均匀的泡泡时,把炒好的肉丝倒入。大火爆炒3分钟,汤汁收干即可出锅.夹在馒头里吃棒棒哒。

     降脂的洋葱木耳炒肉

     用料 ┈

     猪肉200克

     干黑木耳30克

     红洋葱150克

     辣椒3个

     姜3片

     盐适量

     油适量

     酱油适量

     胡椒适量

     ┈ 做法 ┈

     ① 瘦肉切好,加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟;

     ② 黑木耳浸泡洗干净,木耳切丝;辣椒洗干净,切好;红洋葱洗干净,切丝;姜切丝;

     ③ 热锅,倒油,放姜丝瘦肉爆炒,加入洋葱爆炒,加入黑木耳丝爆炒,加入辣椒爆炒,加入盐、酱油翻炒,收汁出锅了,香香的。

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